春天，人体新陈代谢开始旺盛，所以食物要选择酸、柿子、美温品。春天是生病的季节。多吃水果有助于提高抵抗力，提高身体免疫力。那么春天用春困症吃什么呢？如何预防春困症？

春天容易犯困，会感到疲劳，有时内心不安，会出现常说的春困症。医学上称为春困症。

有效预防春困症的食物

白色

像燕麦片一样，可以降低胆固醇和甘油。

绿色

各种绿色蔬菜含有维生素C，绿茶含有茶多酚，有动脉粥样硬化和防癌作用。

黑色

像黑木耳一样，有防止血栓、降低胆固醇的效果。

红色

像红葡萄酒。少量饮酒也能增加高密度蛋白质，促进血液循环，防止老年动脉粥样硬化。

黄色

含有胡萝卜、红薯、黄瓜、玉米等胡萝卜素，可转化为维生素A，使皮肤、呼吸系统和胃肠道保持湿润，防止细菌、病毒入侵。

小编提醒大家，春天身体出汗、水分流失、天气变化无常，春季食物要少吃清淡油腻的油炸食品等。