中医四种按摩方法可以帮助孩子长高。

1.推挤充血

中血位于胸骨下方和肚脐相连的中间点，按摩这种血可以使儿童的胃更快地蠕动，还能起到促进消化的作用。食物被人体吸收消化后，身体可以自然生长。

按摩方法：父母或孩子用食指和中指合在一起，每天按压50-60次。

掐脊椎。

掐孩子的脊椎可以刺激五脏等腧穴，五脏六腑放松后，体内的气血自然也能运转得更顺畅，中医认为掐脊椎可以让孩子睡得更好。

按摩方法：拇指和食指处于掐的状态，轻轻拽脊椎两侧的皮肤，用力后变得轻，从上到下向下，然后从下往上掐几下即可。

3、按摩脚三里点。

足三里血是养生大血，成年人按压可以使身体健康，儿童经常根据这种血，对身高、骨骼发育也有帮助。这个血位于膝盖以下，是比较好找的血。

按摩方法：找到这个血后，用拇指轻轻按摩足三里血50次，每隔10秒再按压30次。

4、腹部按摩。

为什么孩子总是个子不高，可能和消化不好有很大关系，这时父母可以按摩孩子的腹部，促进消化。

按摩方法：父母将双手手掌搓热，手掌轻轻盖住孩子的腹部，将力量放在手掌上，从腹部周围开始摩擦、按压、用力轻轻，避免疼痛。

孩子个子不高也能这样做

睡觉前喝点牛奶

众所周知，孩子们多喝牛奶对身体有好处，牛奶中含有大量钙，被认为有助于孩子长高。想要让孩子再跑一次的家长可以在睡觉前喝一杯牛奶，长期坚持会有效果。

少吃甜食

很多孩子喜欢甜食，但要知道体内糖分过高会抑制生长激素分泌。所以父母们要控制孩子们吃甜食和喝高糖分饮料的量。因为摄入糖分太多，所以要避免长高。

下行运动

如果孩子总是个子不高，可以让孩子多做跳绳、篮球等可以增加关节的运动，经常运动可以防止关节生锈，在运动中可以拉动关节，刺激骨骼的发育和生长。