万物蔬菜养生宝，食物的多样性由你来调节。

白菜利尿解毒毒素黄瓜减肥有效。

萝卜消化解脾胃，蘑菇抑制癌细胞。

解热解毒马奇草，盐醋防毒消炎好。

温暖韭菜，提胃口，温暖膝盖腰。

夏天吃丝瓜可以缓解脉络，芹菜可以降低血压。

柿饼药降低血糖，破康热汤治疗感冒。

花生可以降低胆固醇，生梨最好饭后化痰。

木耳抗癌所中的肉、莲藕可以去除麻烦的海珠墓。

鱼虾猪脚补充奶，鸡和牛，羊，肝眼睛明亮。

山楂减肥脱疝，山药益肾降糖尿。

亦庄泻药吃猪血，呼吸困难虚弱吃山药。

营养丰富的胡萝卜经常吃身体，看起来不老。

紫菜祛风，通经络，鸟蛋益智营养高。

经常吃黄瓜美容安，多吃芝麻，防止老化。

柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。

激活脾脏，吃益气的葡萄，秋粮悦人不老。

用辣大蒜杀灭病菌，抑制癌症猕猴桃。

海带能预防白血病，脱脂强压也很好。

赤豆解毒治疮，绿豆解暑好。

老年便秘用芦荟，女性美容不易衰老。

白菊眼睛明亮，肝脏平坦，黄菊泡茶清热。

高低压荠菜花，眼底出血荠菜。

金针花花蕾治疗青春痘，清新的最好滴榆钱。

萝卜痰沸腾，黄瓜豆消肿利尿。

枣子能补气，倾注心血熬粥，熬枣子皮肤就好了。

生辰安信属于愚昧，润肺偶乌吃核桃。

香蕉泻药解除胃火，葱蒜解毒蚊子不咬人。

最好预防中风，吃海藻，保护脑血管土豆。

湿疹瘙痒常用花椒，经常吃洋葱，去除病灶。

菠菜含有铁补血剂，防止贫血老化。

枸杞的前身都是宝物，不能长寿。

别忘了晚年吃红薯，泻药防癌有奇效。

解热解毒吃香精油，激活脾脏的效果很好。

经常吃西红柿，黑斑自然会消失。

健身益体无花果、水果叶药用价值高。

咽喉肿痛，泡茶，洗好痔疮脱肛熏。

镇咳祛痰瓜、水肿肾炎也得到治疗。

南瓜消炎补益期，养生居住病很奇妙。