现代人饮食不规律，日程不健康，容易引起胃病。那么卫兵该如何应对呢？怎样治疗胃病？让我们看一下以下内容。

喜欢在汤里泡饭的人容易得胃病

吃汤饭的时候，食物还没完全咀嚼就吞下去了，所以很容易加重肠胃负担。汤饭也分泌唾液太少，对食物消化不好，很难吸收食品营养成分。另外，汤可以降低味觉神经的敏感性，减少胃肠消化液的分泌，最终导致胃肠功能障碍，导致消化不良或营养不良。

汤饭不适合长期吃。偶尔吃一次也要小心。要细嚼慢咽，不要吞枣。最好不要在汤里泡饭，喝汤或喝粥。饭前少量喝汤，不仅能滋润口腔和食道，还能刺激口腔和胃，形成唾液和胃液，有助于消化。

伪装方法

1.养成良好的生活习惯：少吃多吃，饭只吃饱7人份。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。避免暴饮暴食。

2.改变饮食习惯：按时吃饭，坐下吃饭，不要站着或蹲着吃饭。不吃辛辣、油炸、烟熏食物(如烧烤等)、酸、过冷等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃蔬菜和纤维食品(芹菜、香菇等)。

3.积极的饮食疗法和按摩健康：羊肉、狗肉等温热的食物都有养胃的效果，适合做胃症。大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，最好多吃。另外，枸杞、银耳、枣、核桃可以吃零食或小菜。饭后，睡觉前可以搓热手，以肚脐为中心顺时针旋转64圈，搓热手按摩小腹。静下心来稳定胃病的发生和发展与人的感情、心态密切相关。因此，要重视精神卫生，保持精神愉悦和情绪稳定，避免紧张、不安、愤怒等不良情绪的刺激。

胃肠治疗室

1、八宝粥

莲子、线丝、薏苡、山药、桂圆、枣、白扁豆各5克，米饭l00克，水煮粥。适合养精蓄锐、养血、壮脾、身体虚弱、饮食少、气血不足。

2、薏米红豆粥

薏米15克，红豆15克，粳稻100克，水煮粥。能渗透湿利水、健脾益气，适用于脾虚湿引起的食素茶、腹胀闷、尿不湿。

3、三枣粥

15克党参，10个枣，100克粳稻，煮粥。能激活脾脏，振奋精神，适合体虚乏力、食欲不振、腹部膨胀。

4、山药薏米籽粥

50克麻，15克薏米，100克粳稻，煮粥。补充基建脾胃，止泻，脾胃虚弱，适合食欲不振、腹胀、大便漏泄。

5、莲子实粥

15克莲子，15克线丝，100克粳稻，5克补骨脂，煮粥。激活脾脏，养胃，补肾，脾脏和肾脏引起的食欲不振，腹胀弥漫，刑寒四肢冰冷，腰膝酸痛。

6、霍桑麦芽粥。

山楂树15克，麦芽15克，粳稻100克，水煮粥。激活脾脏，增加食欲，消化食物，使食物消化不良而引起的腹胀充满，适合食欲不振、消化不良。