现代，很多年轻人不注意自己的饮食，胃病患者越来越多，究竟什么会导致胃痛？胃痛该如何应对？

四种坏习惯导致胃痛

长期一个人吃饭

一个人吃饭容易产生不安，影响肠胃消化。单身的话，最好每天一起吃饭，保持轻松愉快的心情，创造良好的吃饭氛围，减少对肠胃的损伤。

经常喝饮料

饮料本身其实不会伤害胃，但很多人喜欢喝冰饮料或热饮，温度控制不当会损害胃。咖啡本身会刺激肠胃，导致胃酸过多和消化不良，因此胃炎患者要小心使用。

经常吃剩饭或过期的食物

剩饭长时间放置后会产生细菌，亚硝酸盐也很高，长期食用容易致癌。

经常吃加工肉类产品

加工肉产品一般添加防腐剂，腌肉、熏鱼等加工肉产品含有大量亚硝酸盐，两者都对我们的身体有害。暴饮暴食会引起胃病，更容易在人体内形成致癌物质，从而诱发癌症。

怎样缓解胃痛

1、不要平躺

感觉胃不舒服的时候，可能想躺下休息。绝对不行！保持直立状态，使胃酸容易停留在胃里。在不得不躺下的时候，比如睡觉，最好把头抬高1015厘米左右。利用石头支撑床脚或放在床垫下，提高枕头的效果不好。这样可以防止睡眠时轻微倾斜，胃痛复发。

喝点热水吧

也可以采取缓解胃痛、温暖的方法。例如，可以喝热水或用温水外敷，使胃暖和。因为有些胃痛吃了比较冷的食物，所以引起了胃寒。

3.揉内关穴

寒舍客在胃里，寒冷不散，气体堵塞是危机不和引起疼痛的主要原因。这时我们可以按压双手的内关穴来缓解疼痛。内关穴是孙炎心包皮镜的血液之一，将右手三根手指放在一起，无名指放在左手腕水平线上，右手食指和左手手腕相交的中点是内关穴。采集血液后，用左手拇指尖压在右侧内管血上，左手食指压在同侧外侧10 ~ 15分钟左右即可。按压视力后，可以感觉到酸胀感一直传到腋下。左手和右手可以交替按压。平日养生保健中，经常按压可以缓解疼痛症状，消除疲劳。

胃痛吃什么好

1.米粥，小米柔软，营养丰富，是胃痛患者的首选。煮米粥的时候，最好加点苏打水养胃。

2.胃痛患者平时可以生吃一点花生，可以缓解胃痛和胃酸，但每次只吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。

3.现在正是冬天，冬天吃萝卜有助于养胃。

4.牛奶可以喝，但不能空腹喝，喝牛奶前要吃淀粉含量比较高的食物(如馒头、饼干等)。这样牛奶在胃里停留的时间会更长，牛奶的营养和胃液完全起酶解作用，蛋白质吸收更好。

5.养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。

6.养胃的水果有苹果、菠萝、柑橘、葡萄、柚子、枣等。

7.养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。