男人也有身体虚弱的时候。但是如果有疾病，大家都要好好应对。特别是男性患病的时候，人们更应该找有问题的地方。

男性人体虚位的四种类型

1、令人窒息

气虚的主要表现是：力气小，全身疲倦无力，声音低，声音低，动起来呼吸困难，容易出汗，头晕心悸，脸色发黄，食欲不振，虚热，自残，脱肛，子宫下垂，舌头浅而胖，舌头上有齿痕，脉搏

2、血液不足。

血液缺乏的主要迹象有：脸色黄、苍白、嘴唇白、头晕、头晕、眼前忐忑、失眠多、梦多、大便干燥、女性手黄期、量少、舌质浅、苔藓滑、脉搏弱。要采用补血、养血、生血法，补血药可以选择当归、阿胶、熟酒、桑椹等。

3、阴虚

又称阴虚火旺，俗称虚化、阴虚体的主要表现如下。烫、易怒、脸颊发红、口干、口渴、大便干燥、小便短或黄色、舌头不太津液、误判(两个手掌、两个脚掌、头顶)烦人、出汗、腰酸、恶心

4、阳虚

又称阳虚化衰，是气虚的进一步进展，阳虚体的主要表现如下。除了气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温不火，喜欢喝热饮，体温总是低，腰腿软，阳痿早泄，小腹冷，无力，小便不利，舌头质量浅，苔藓白，脉搏细。陈宝阳、益阳、温阳：补充阳虚的药物有红参、鹿茸、杜中、虫草、肉桂、海马等可供选择。

祖国医学的治则用虚则来补充。也就是说，由于各种虚证，必须用补益方法治疗。这是临床上常见的虚证，概括起来就是气虚、血虚、阴虚、阳虚。具体来说，人的心、肝、脾、肺、肾等在因故虚妄时，都可能发生气血、阴阳虚手的各种其他犬症。

如何控制男性人体虚脱？

1、男性人体缺乏饮食调理。

脾虚的男人应以保养云脾为主，多吃温和的食物。例如，要多吃米饭、莲子、线丝、鲭鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、枣、莲子富含淀粉，具有容易吸收和激活脾脏的作用，因此应选择以食用肉类的纤维质鱼类为主。

肾虚的男性要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等。这种食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭子和甲鱼也是肾脏的好选择。另外，与温热性相比，要多吃暖肾阳的食物。要适当摄取营养丰富、温肾忠定、热量高、易消化的食物，如羊肉、补体缺乏、肾气、提高免疫力。还可以吃枣、橘子、柿子等温热性食物，还可以补血、补肾，防止寒邪。

2、男性人体虚拟运动调节

可以在公园、广场、庭院、湖边、河边、山坡等空气清新的地方散步、打太极拳、做体操等柔软的运动。平时可以自己按摩足三里血，激活脾脏补充精神。不要做大部下运动和出汗多的运动，要做不用力长时间憋气的动作，以免失去元气。

如果是推荐的户外运动、快走、慢跑、晨练，太阳升起后最好重新开始。一次慢走一个多小时，快走，慢跑一次半个小时左右，另一项室内运动，踮脚结束，拍拍后腰，搓后腰，扭腰，伸展腿等，向前向后仰。

3、男性人体虚拟按摩调理。

脾油：脾流血位于背部，11号胸椎脊椎突出时，旁边打开1.5英寸。本血属于足太阳膀胱镜，是脾脏的背流血，也是调节脾脏的尿血。

中皮：中血位于腹部中线、肚脐上方4英寸的位置。每天灸30-40分钟，有助于缓解胃部不适，同时消除湿气。

阴陵川：为了太阴秘境的合血，可以激活脾脏，恢复脾脏的运化水谷功能，使机体顺利，因此刺激阴陵川可以消除湿气，激活脾脏。

脚三里：膝盖眼睛外的四个横指是调节脾胃、忽略风化习、纠正邪恶的强血！

男人人体虚食什么

1、山药扁豆粥

山药、扁豆各100克，均可细面制粥，加少量糖调匀，早晚各服一次，长期服可益气、健脾胃。

麦芽糖糕

黑芝麻200克，炒好的香，磨成细末，加入适量的麦芽糖和均匀，按柿饼大小，每天早晚各服用一个。服丧可以改善心情，补充报废。

3、枣莲子蛋糕

用200克莲子、细粉、200克红枣煮核，加入适量的糖和莲子粉均匀蒸熟，蒸成饼状，每天早晚各服适量。功效成熟补充脾脏，气闷，饮食不好，腹泻的人，服的功效明显。

4、新鲜动物肝脏。

洗干净蒸熟，一次50克，早晚一次。功效可以补充肝血，明目，血虚病都可以使用。

5、桂圆红豆汤

加入200克赤豆、水，煮透，加入50克桂圆，煮10分钟后，加入适量的糖调味。每次茶杯一次，早晚一次。功效补益心血管，益智，宁神，脸部。

6、苜蓿鸡

取100克新鲜苜蓿芽根，洗净切好的水煮汤，去除残渣，然后将鸡肉洗净0.5公斤左右，切成小片，加入适量调料，在人流汤中慢慢煮，每天早晚各取适量。可以起到补益气血的作用。

7、冰棍-金耳

桑椹子、银耳各洗干净50克，加入适量的水，慢慢煮，均匀煮熟25克后世冰糖，早晚吃两次。功效对补肾肺、滋阴、患虚劳咳嗽和肾虚腰痛的人有效。