目前大多数男性的生活压力很容易产生气虚。男性在发生气虚时会出现头晕、记忆力下降、肠胃不适、身体消瘦、脸色发黄、胸敏、抵抗力下降等现象。只有先了解症状，才能早点控制。

四大症状是否表明男性气虚？

1、心虚

心虚的男性一般伴有心悸、呼吸困难和精神不良症状。心脏是直接影响血脉运行的器官。小心气虚，全身血液循环不畅，精神失常，舌苔颜色变淡。

2、肺气虚

肺虚的患者出现呼吸困难、盗汗、咳嗽、胸敏、抵抗力下降等症状，肺主要是管理人体的呼吸作用。如果肺虚张声势，会影响身体的血液代谢和呼吸系统减弱。一般来说，肺虚的患者容易出现盗汗、胸敏症状。

3、脾气虚

男性脾胃虚时有胃肠不适、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾脏主要在我们身体中发挥重要的管理作用，管理身体的正常运行和血液循环。脾脏虚脱会直接导致营养物质摄入不平衡或积累的症状，从而导致人体气血。

4、肾气不足

男性在肾虚的时候记忆力下降。出现头晕、腰膝酸痛、表情停滞的症状。肾脏是对男性非常重要的器官，主要储存男性的精气，充足的肾气促进血液循环。但是，肾气不足会导致男性小便增多，舌苔变白等症状。

男人气坏了怎么办？

1、坚持运动锻炼，提高体力！

运动不仅能强健身体，长寿，还能提高新陈代谢，促进血液循环，使气血充足，人也更有活力。对于气虚的男人，最好多做仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动。总之，不要长时间坐在电脑桌前工作，让他们活动，可以有效地缓解气虚症状。

2、良好的食物调理，达到健脾益气的效果！

气虚需要补充空气，在生活中多选择补充空气的食物也能很好地缓解气虚症状，达到活跃脾脏的效果。对于补充空气的食物选择，可以多吃小米、花椰菜、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等，保鲜效果非常明显。但是任何食物，如果想改善气虚，必须长期坚持吃。

3、考虑中药调理，改善气血不足的问题！

一个男人长期闷闷不乐会严重影响工作和生活。因此，如果气血充足，最好同时服用中药来调节身体，帮助活血益气。很多药材中，建议选择黄芪、当归等中药材水煮服用，可以起到补血的作用，对改善气虚问题非常有帮助。