临床上，有像莎拉一样青筋暴露的双脚的美丽女性很多。小腿肚子上明显露出细小的血管，出现了不同程度的静脉曲张。经常穿高跟鞋引起静脉曲张是脚踝长期纠缠造成的灾难。正常情况下，我们走路时小腿肌肉会收缩节奏，起到泵的作用。但是，如果穿太高的鞋子，脚踝活动将受到限制，大腿肌肉将代替小腿肌肉收缩，小腿几乎被禁止。因此，高跟鞋不仅会导致背痛、大腿变粗等不良后果，还会引起静脉回流不良。

静脉流的早期症状包括小腿神马水肿疼痛、半夜腿抽筋、腿容易疲劳、症状不容易消失、腿不听话等。

专家建议女性朋友们平时最好穿舒适柔软的鞋跟鞋。招待时可以适当穿高跟鞋，鞋跟不能太高，不能低于5厘米，鞋跟太高会成为踝关节长期不可动摇的宽度。女性在怀孕期间最好不要穿高跟鞋。胎儿的压力使血液无法送回心脏。加上其他外来因素，患静脉曲张的几率会增加。

另外，高跟鞋穿得太久，脚尖要弯曲很多。这个小动作可以让静脉血回到心脏，预防静脉曲张。另外，长时间穿高跟鞋的女性回家后，可以平躺，双脚比心脏高，也可以用枕头支撑下半身。

建议女性平时练习暴走、穿紧身衣、避免过热的水(泡温泉或热水澡)等，预防静脉曲张。