烟酒不离手，在家玩游戏、熬夜加班、化妆的facial在现代年轻人眼里是比较时尚的生活方式，但从健康的角度来看，这些行为会下意识地透支你的健康。威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《健康》)那么，哪种流行方法不值得推崇呢？

六种时尚活法危害健康

1.不择手段减肥

减肥要用科学手段，不能盲目。盲目减肥减肥，身体得不到足够的营养供应，会影响身体机能，损害身体健康。另外，如果身体总是处于饥饿状态，可能会不知不觉地暴饮暴食，最终陷入减肥-暴食-反弹的恶性循环。

2、住房游戏。

眼睛每天盯着手机电脑玩游戏，眼睛会干燥疼痛，久而久之容易影响视力。另外，久坐不运动，久坐会引起疲劳和眩晕现象，引起肥胖和心血管疾病。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)今天高血压、高血脂等老年病发病率较高的人大多是年轻的网虫。

3、通宵加班的狗

为了事业上的成功，很多企业家孜孜不倦地熬夜工作，专家认为，不规律的睡眠习惯容易被身体消耗，免疫力下降，内分泌紊乱，引起内部环境障碍，影响肝脏、胃肠、心脏、肾脏等功能。

4、化妆发面。

时尚女孩都喜欢美容和美甲，每天出门一定要化精致的妆。艾美本是对的，但美容或美甲频繁的话，身体会吸入有毒化学物质，长期积累毒素会对健康有害。

5、讨厌高高的天空，脚

上班族女性、白领一般都穿高跟鞋，一双高高跟鞋一上脚就给人自信、大方、端庄的气质，但同时也威胁人的健康。常年穿高跟鞋，双脚的骨头变形，小腿肌肉容易萎缩。

6、通宵社交狂欢。

在这个时代，每个人都要重视社交，白天要努力工作，晚上要和同事交往，放松。通宵狂欢不仅不能打发压力，反而会使身体更加恶化。这样经常这样透支身体，很容易导致神经衰弱和抑郁症。

年轻人养生保健法

其实很简单。只要以科学、健康、合理的方式调整自己的生活习惯和休息，就是好的养生方法。主要请注意以下几点。一、告别熬夜是降低免疫力、消耗身体精力的工具，我们要努力避免熬夜。

第二，胃病的回避取决于食物是否有规律。很多年轻人早上不吃饭，晚上要避免暴饮暴食。从长远来看，可能会出现各种胃病。

三、肝衰竭功能的保健和管理主要取决于男性是否经常抽烟喝酒，每个人体质不同，抵抗力弱的人，一段时间无节制的吸烟喝酒对身体的伤害是否特别大。

第四，健康的生活方式是保持充足的睡眠，饮食要有规律，早饭吃得好，午饭吃得饱，晚上吃得少。

第五，我们要保持适当的运动，时刻保持乐观积极的态度。