膝盖骨关节炎有三种，俗称老汉哈利，是困扰很多老年人的常见疾病，主要特征是关节肿胀、疼痛，疼痛活动时加重。休息一下可以缓解。鲁汉达里经常在寒冷的季节和雨季加重，初期膝关节的不适、疼痛和肿胀，甚至活动不利，关节变形，发作时间也往往每年一次，每年冬天或感冒时都会出现不适。

鲁哈尼冬天能泡脚吗？

泡脚要慎重。

在热水中泡脚有禁忌和危险，但并不完全否定脚。泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，适合秋冬健康。但是，严重静脉曲张、静脉血栓、动脉闭锁、糖尿病患者泡脚要慎重，对温度的认识相对较弱，水温不小心太高，水温不能过热，浸泡时间不能过长，皮肤受损泡脚不会引起感染。中老年人家里最好准备温度计来测量水温。

泡脚养生只是辅助作用，不要以为老年人有腿痛、下半身感冒症状就可以用热水泡沫缓解，最好去医院做正规检查和治疗，以改善下肢动脉硬化闭塞。

老韩达丽怎么办？

1.请注意保暖。气温骤降时必须加衣服。特别是下半身膝关节保护。

2.房间里要暖和干燥，被子不要太潮湿。

3.可以进行游泳等空载有氧运动。

4.控制体重，避免过于频繁的登山、爬楼梯、深蹲反复等锻炼方式，经常穿高跟鞋是不好的。

5.如果可以选择促进血液循环、消除血液堵塞的中药，自己制作药包膝盖护罩也是不错的选择。制作药包之前，请先去正规的中药店或医院买质量好、药性好的中药。例如当归、红花、乳香、没药、齐天宇、除草剂牛等，分别用等量研究，用细尖研究，放入纱布袋。戴护膝时，为了防止药的末端向下堆积，做的时候要均匀地伸展药的末端，用针线缝成小格子状。这样一来，关节炎患者戴上这种护膝后，膝关节的温度会升高，药物会慢慢升温，药性会不断挥发，进入机体。

6、避免过度疲劳，加剧关节损伤时。体育运动要选择适当的项目，如太极拳、各种体操等进行小运动量的活动。活动量以身体舒适和出汗程度为标准，一直在持续进行。

7.根据天气的不同，添加衣服，每天用热水泡脚等，设法促进腿部的血液循环。

8、抱着膝盖仰卧。安瓦伟，弯曲膝盖，双手抱在胸前，今后蹲10次，练习1组，每天练习3组。像不倒翁一样逐渐提高角度，越熟练，力量就越大。

9、趴在床垫上慢慢抬起头，尽可能向后仰，两条腿合在一起，双脚向后抬，看起来像燕子。老人可以先完成头部动作，然后抬腿逐渐达到10个1组，每天3组。

10.在床上仰卧起坐，尽可能向上伸展手臂，向下伸展腿，伸直腰，左右弯曲活动。伸懒腰，重复10次，每天重复3次。

11.两腿略微分开站立，双手交叉在头部后面，身体像旋转呼啦圈一样左右扭动，伸展和拉动腰部肌肉、肌腱和关节。熟练后20个是1组，每天3组。

12、找一个平坦的僻静地方，往前走100步，往回走，根据自己的体力状态决定重复次数。每天坚持走15分钟。

预防旧韩达里的三个误解。

误解1，老韩达里是老人的病

的确，老年人患老年寒腿的可能性比较大，但这种病与年轻人无关。

特别是一些年轻女性，即使在深秋，短裙依然飘扬，美丽却把人冻住，老韩寒就会主动找上门来。据报道，去年12月初上海雨季低温，许多年轻女孩在医院的骨科诊所排起了长队。

他们共同的症状是腿酸痛和沉重。医生说这是老汉扎里的前兆。因此，喜欢美丽但忽视健康的女性朋友们必须注意保暖和适当的运动，为了一时的美丽，请不要在鲁汉达里钻空隙。美丽。

误解2，老韩达里痊愈后不会再犯。

很多患者在阴湿寒冷的环境中工作或生活，患有老寒腿，接受治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但是诺汉达里是一种环境病，一旦遇到诱发这种病的天气环境，就容易复发。

因此，在冬季，老寒腿患者特别要注意腿部(膝关节最重要的腿部)的保温。有趣的是，怕热的老韩达里患者夏天也会生病。

因为喜欢在空调环境中长时间呆着，空调房间的冷空气总是在最低层，而且墙壁温度很低，有老韩寒问题的下半身自然会受苦。(那是什么？)。

误解3，哪里疼就运动的地方

诺汉达里是一种慢性病，适当的体育锻炼可以防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。打太极拳、慢跑、体操等活动量以身体舒适和出汗程度为标准，一直在坚持。

因为鲁汉达里的主要症状大部分是膝关节疼痛，所以一些患者将运动目标对准膝关节，膝关节前后左右摆动的动作往往以半雄姿态进行。其实这样做不科学。因为蹲下时膝关节受到的压力最大，但晃动反而加重磨损，疼痛加剧。

患者可以用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。