中医的角度来看，失眠基本上分为五种情况。

总是做噩梦，睡不着觉。中医理论上，这种人属于灵气不足型。睡觉的时候好像整夜不睡，白天精神不振，健忘，注意力不集中，有时还会心慌出现。治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神止咳丸、三松良心胶囊等中成药，多吃补血，如红枣、阿胶等。另外，还可以尝试采取小麦、百合、莲子肉、红枣适量一起炖的方法，进行百脉安神术。炖两次，汁液，随时都可以喝。

睡着了。这种人属于哭泣的停滞型，有时胸部威胁会感到胀痛。治疗上主要以牛肝解油为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等。另外，要振作精神，消除忧虑和紧张。另外，睡觉前最好用热水泡脚。

起得很早，但醒了再睡，迷迷糊糊到天亮。经常伴有口渴、口干、长痘痘、出汗的症状。这类人属于灵血，可以按摩内管(三根手指按压手腕，最里面的中心点)、报纸(腕关节手掌侧，尺骨侧腕屈肌腱的桡侧凹处)、后系(第五个手指关节侧后)等血液。平时多吃莲藕、槐花、绿豆。

睡觉的时候醒过来。这种人属于脾脏和胃实化型。晚上睡不着觉，同时嘴巴油腻，嘴巴淡，厌食，大便不形成等症状。治疗原则主要以胃、脾脏和安神为主。生活中经常可以吃小米莲子百合粥。小米、莲子、百合用适量的水煮着吃，煮的粥清淡香甜，是稳定心情睡不着觉的调理品。

整夜睡不着觉。这种人属于心间海王星型。大部分都是愤怒的烦恼而生，多见于更年期女性。急躁易怒，目的区苦，大便干，薛洪泰黄。治疗原则主要以清热泻火为主。对于神经衰弱、心悸、失眠、达蒙、黑眼圈的女性，可以吃枣仁粥。捣碎50克酸枣汁，在大米中用100克汁液煮粥，每天晚上睡觉前吃，可以养心，稳定心情，收集汗水，用玫瑰泡水喝。