1、头痛：

熬夜第二天上班或上课时头疼，注意力不集中，甚至会出现头痛，长期熬夜和失眠对记忆力有无形的损伤。

2、经常疲劳、免疫力下降：

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的是疲劳和精神不振。人体免疫力也会下降，出现感冒、胃肠感染、过敏等自主神经障碍症状。

3、黑眼圈、眼袋：

夜晚是人体的生理休息时间，如果不停地休息，由于过度逃避，眼睛周围的血液循环不好，黑眼圈、眼袋、白眼球会充满血丝。

4、皮肤干燥，长黑斑和青春痘：

晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体经脉运行到胆和肝的时期。这两个器官如果不充分休息，就会出现在皮肤上，变得粗糙或脸色发黄，出现黑斑，容易出现痘痘等问题。对于有早睡习惯的人，最晚要在凌晨1点半左右的时间进入睡眠期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状。

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