中医理论人，脾脏是五行中的泥土，与食物的消化吸收密切相关，脾脏将食物中的营养物质转化为可用于人体的精米物质，从而达到制造人体气血，维持人体生命活动的目的。另外，由于脾脏与人体的水分代谢有关，脾脏可以运输水液体，使水液体在人体内正常分布，不致在某个部位过度堆积。非周发人体的清气是用来供养头部的，性质可以使器官保持在正常位置。

如果身体脾脏虚脱、气血，患者容易出现食欲减少、头晕、新疲劳力、肌肉消瘦和萎缩、稍有体力活动，就会出现哮喘、精神不振、脸色苍白、四肢无力、头发干燥或脱发、失眠、多梦，生长发育期儿童出现脾脏时身材矮小。

另外，由于脾脏与人体输液的代谢密切相关，脾脏虚脱的患者会出现水肿、腹泻、眼睑增厚等症状。脾脏虚脱的患者仍可能表现为子宫脱垂、胃下垂、肛门脱垂等长期脱垂，严重影响患者的身体健康。

脾脏对人体有着如此重要的作用，所以培养脾脏非常重要。

培养脾脏最重要的是控制情绪。中医理论认为，过度的思虑或悲伤容易发脾气，因此，培养脾脏首先要注重精神上的调节，保持快乐的心情，不能过度高兴或过度悲伤。此外，脾虚患者不宜少吃生冷品、固体瓜果等。

从饮食的角度来看，中医理论认为谷物类食品(如大米、小米等)具有良好的调理脾脏和胃的效果，因此建议每天坚持吃米粥。大米和小米混合后，加入少量莲子(莲子要消除心)煮，调整脾胃的效果更好。对于平日喜欢喝汤的人来说，20克糖参、40克黄芪、20克白酒、50克麻、250克猪肉是不错的选择。除猪肉外，4种中药可以先炒40分钟，然后将油炸汤药与猪肉混合，用文火煮约90分钟后吃。在该配方中，党参、黄芪、白术、山药都是补益性的重要药物，这方面看起来有点温暖干燥，不能每天吃，每隔1 ~ 2天吃一次，要强调功效更好。

对喜欢喝茶的人来说，西洋参30克，枸杞15克，在热水中浸泡约15分钟后喝，就可以喝了。更适合精神疲劳、食欲不好的患者。这一方最好的服用时间是从凌晨开始1小时内，三餐后1小时，如果患者在感冒期间，就不能服用我方，以免影响感冒康复。

除食物外，每天可以按压龙泉穴，龙泉穴位于脚底中央，是前三分之一和后三分之二的交界，按压的时间每次约15分钟为宜，按压的程度在血液中感到酸、麻、胀、痛时为宜。(福州市马尾杭康中医门诊王琥珀社)