女性身体不好的人而招募的不少。工作日一定要做好保健工作，身体才能持续好转。但是很多女性不会养生，所以内心会问怎么办。中医帮助女性养生，让她们拥有健康的身体，远离疾病。

中医招募女性养生

第一，做好阶段维护

不同阶段适合使用的养护方法不同，建议女性做好阶段养护。

1、生理期要当作烹饪。

中医认为，女性月经时要用调理喂养，不能贪吃凉的或苦的东西。否则，很容易出现经血凝固或经血量过多的问题。这时要适当降温、进食、饮液等，所以平日吃温暖干燥保养的东西时要懂得适当停止，不要过度劳累或过度运动。这样做可能会使阴液流失。

月经期间如果经常出现问题，月经会延迟，要想喝黑糖茶之类的方法。比如淤青多的话，痛经多喝玫瑰、月季花茶，比如体虚引起的月经失调，就要喝母鸡汤或者阿胶汤。

2、孕期保持稳定

很多女性怀孕后会变得兴奋。因为他们很快就会迎来自己爱情的结晶。但是要注意，在孕期，静养、情绪过于激动、悲伤或愤怒很容易影响身体健康。对孕妇来说，喜怒无常容易引起五脏六腑气血障碍，影响胎儿的健康发育。

因此，女性怀孕后要静下心来。尤其是有流产史的女性。所以，平时多看喜剧，多和朋友闲聊，不要生气，想生气的时候请及时调整。

3、更年期

更年期的时候，女性已经大部分停经，各种疾病频发，所以身体健康必须供养和解。例如，多吃瘦肉、黑芝麻等清淡有营养的食物，或多喝银耳汤、乌溪汤等补充阴阳的汤。

第二，注意生病。

女性多患下症是常有的事。可能是湿热或脾胃太弱造成的。在这两种情况下，饮食不节都有很大关系。例如，过度吃辛辣食物、寒冷的东西等。因此，如果女性想身体健康，就要注意患病，即坚持合理的饮食原则。

1、要避免熟悉食物

生活中大米、线丝、山药、红豆等都有预防疾病的作用，所以平日经常吃也无妨。另外，辛辣、熏制、油腻的食物容易引起潮湿的赌注，所以女性应该禁忌。

2、饭量要合理

也就是说，要定量，不要暴饮暴食。否则容易损伤脾胃。为了避免生病，女性最好定期吃定量饭，戒掉夜宵。不知道是不是自己喜欢的食物，要控制摄入量。也就是说，在一定范围内不能吃得太多。不要特别吃。

3、营养要均衡。

平日里，女性要重视营养均衡、纯素食和纯肉，最健康的食物要合理搭配肉食。例如，吃瘦肉的时候要吃绿叶蔬菜等。

除了这两大点，女性想要健康，想摆脱疾病，就必须坚持适量的运动。除了月经、怀孕、产后、身体受伤后不能进行激烈的活动外，平日要坚持锻炼。因为中医移动会产生生血，促进身体的气血循环，使各器官能够及时获得养分供应。这样才能更好地发挥身体功能，提高抵抗力，摆脱疾病。