秋季玉米润肠护肤？真的能听到吗？玉米有这么好的功效吗？让我们来看下一个细节。

玉米被家家户户用作餐桌上的主食，但随着精米白面的增加，玉米越来越被忽视。事实上，经常以玉米为主食对人体有好处。

德国研究表明，玉米是以白粉和大米为原料的所有股票中营养价值最高的。特别是其维生素含量是大米和小麦的5 ~ 10倍。玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸的7种抗老化剂。其中维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、预防皮肤病变的功能，可以减少动脉硬化和大脑功能下降。

玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。镁、钙、胡萝卜素等营养素的含量也比一般谷物高，具有预防高血压和消除自由基的功效，有助于延缓衰老。

专家介绍说，玉米能够控制干费、利尿，是秋季的好补充剂。特别介绍说，从立秋到秋分的长河期间，炎热没有消退，经常下雨，所以要补充脾脏。