炎热的夏天。我们的心情也有点烦躁。但是这个时候吃一块西瓜心情会好很多，很多人每天都喜欢吃西瓜。西瓜确实好吃，但也有朋友认为不能每天吃西瓜。那么夏天吃水果有什么好处呢？夏天不能吃太多西瓜的人是谁？现在我们一起简单了解一下。

夏天吃西瓜有什么好处

1、消暑：

盛夏，赤日炎，有些人感到胸敏不适、精神萎缩、疲劳、眩晕、食欲不振、体重下降、低热等。随着高温天气的持续，症状没有减少，直到秋天变冷才逐渐恢复。第二年也有可能重复，但各种检查没有器质性病变。这一系列症状俗称“夏天”。祖国医学认为，“夏天的炎热和潮湿渗入人体，抑制了焦急的脾胃”。

2、中暑治疗：

夏天中暑了，突然头晕脑热。如果还没有呕吐腹泻的情况，可以用西瓜榨汁，每天服用两三杯，可以轻松治疗。热量不下降的是9克甜豆豆、6克香带汤，作为药剂，西瓜汁作为饮料也可以治疗。如果中暑的人突然晕倒或腹泻不停，这一方就不应该应用。但是服用药物休养后用西瓜汁代替饮料也很合适。

3、大便顺畅：

吃西瓜可以明显增加尿量，减少胆囊色素含量，对治疗黄疸有一定作用。

4、抗衰老：

新鲜西瓜汁和新鲜瓜皮可以增加皮肤弹性，使人更年轻，减少皱纹，增加光泽。

孕妇吃西瓜的好处

孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。

怀孕初期吃点西瓜对生津止渴、消除无聊、止吐也有很好的效果。妊娠末期，孕妇发生程度不同的水肿和血压升高，经常吃西瓜，利尿浮肿，血压降低的功能也有助于孕妇的健康。西瓜还会增加乳汁的分泌，所以孕妇吃西瓜对身体有益。

产前和产后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。如果是盛夏分娩的孕妇，经常吃西瓜可以解暑，让夏天降温。西瓜糖分具有补充能量和保护肝脏的作用。在分娩过程中，很多产妇都有精神紧张、延长生育、流血流汗、全身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘结等现象。这个时候吃西瓜可以补充水分，增加糖，增加蛋白质、无机盐、维生素等营养摄入量，刺激肠道蠕动，促进大便顺畅，还有

不适合吃西瓜的人

夏天吃西瓜有很多好处，但一般人可以吃水果。特别是高血压和肾炎患者可以适当多吃，但也有人不能吃水果。

1、口腔溃疡患者。

口腔溃疡是由虚热像扰动和阴虚火旺引起的。香瓜对排尿有有利作用，口腔溃疡患者吃水果的话，原本用于修复口腔的水分也会代谢掉，不利的病情减少，反而加重病情。

2、孕妇。

甜瓜属于冷食材，吃多了对孕妇的肠胃会有一些损伤，不利于人体的修复。

3、糖尿病患者。

我们都知道甜瓜是甜的，糖分高，所以吃水果会使身体的血糖值相对升高，所以糖尿病患者要慎重服用。水果吃得太多不仅会提高血糖值的成分，还会在比较严重的时候继续引起身体代谢障碍，引起中毒，严重危及生命。