。自古以来，民间就有夏天吃甜瓜的说法。炎热的夏天，美味的甜瓜不仅能降温，还能排除身体里的毒素，是夏天吃的最佳食物。那么，中医药推荐夏天应该吃什么甜瓜呢？下面介绍一下中医夏天应该吃什么瓜。

中药推荐夏天应该吃什么黄瓜

1、凉拌苦瓜：去除痱子

盛夏的时候，总是不知不觉地想起女主。它的名字和味道含有不太高兴的苦字，但苦瓜营养丰富，这时候吃对身体有好处。中医认为，苦瓜味道苦涩，无毒，性寒严重，心脏、肝脏、脾脏和闭经。有清热，清心，消除肺，消除疲劳，帮助肾利尿的作用。如果自己感到炎热和口渴，可以在夏天的菜单上放苦瓜，包括身上长痱子。

怎么吃？

切苦瓜，用盐稍微腌一下，用凉拌吃，有助于澄清心情。或者根据个人口味炒或煮汤就可以了。需要注意的是，苦瓜等带有苦味的食物具有清热、清热、强脾胃的功效，但吃三福特别合适，但作为大餐，并非所有人都适合。特别是脾胃虚的人要慎重吃。

2、油炸丝瓜：平潭哮喘。

丝瓜米不仅好吃，还含有营养价值极高的维生素、矿物质、植物黏液、木糖等物质，可以全身入药。而且丝瓜可以说是夏季消暑、消火、降温血液的好帮手。中医认为，丝瓜络具有感冒、味感、肝、胃经、小西亦庄、祛风化痰、冷血解毒的功效。此外，如果有痰、咳嗽、奶不通、发烧口渴，最好尝尝丝瓜络，进行治疗。

怎么吃？

去皮丝瓜可以凉拌，炒也可以熬汤，每天花形变化也不油腻。丝瓜络性冷淡，吃多了会引起灌肠腹泻，因此慢性疾病、脾胃虚弱、消化好的人最好少吃。

3、甜瓜汤：增加食欲。

说起夏季降温的黄瓜类，除了西瓜，最容易想起的是冬瓜。中医认为冬瓜味甜、淡、性略冷，进入肺、小肠、膀胱镜。可以清热化痰，解渴，降火解毒，缓解利尿浮肿。因为没有脂肪，含糖量低，所以对糖尿病、心血管疾病、高血压等人群来说是很好的选择。怎么吃？冬瓜肉加上皮煮汤是很多人在炎热的时候喜欢使用的食谱。

实际上，冬瓜具有清热解暑的功效，含有多种维生素和人体所需的微量元素，可以调节人体的代谢平衡。需要注意的是，冬瓜等水分含量高的瓜类蔬菜也是很好的补水选择，具有解暑、增进食欲的作用。但是脾胃虚寒，阳气不足，肾虚者不能多吃。

还有夏天的甜瓜食物。

1、黄瓜

黄瓜中的纤维素对肠道腐败食物的排出和胆固醇的减少有一定作用。

2、木瓜。

吃木瓜有助于人体消化和吸收食物。

3、南瓜

具有补中益气、消炎止痛药、解毒杀虫等功效，用生南瓜汁敷敷可以治疗烧伤烧伤，内服可以赶走蚜虫。另外，南瓜是促进体内胰岛素分泌，有效降低血糖的糖尿病患者的健康食品。

除了吃黄瓜类蔬菜外，还要多吃凉性蔬菜。夏天的蔬菜除南瓜、金丝桃、温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、蔬菜、西瓜、甜瓜、西红柿、茄子、芹菜、向日葵(紫叶)、生菜、芦笋、水冷菜、红薯等都是凉性蔬菜。

苦的食物也要适量吃！雪碧容易上火，使人干燥，苦味可以缓解这种情况，适当吃苦味食品可以恢复脾脏和胃的功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、竹笋都是夏季防暑的上等品，咖啡等苦味食品要合理选择。

炎热的夏天合理的饮食很重要。多吃清热降火的食物对夏季健康有很大帮助，要多喝水，多休息，避免过度疲劳。夏天一定要养成良好的生活习惯，保证自己的健康。希望大家引起重视。(见网站：医疗咨询)