是疾病的原因，当然要先治疗疾病。非疾病的原因手脚冰冷，所以要从日常生活的方方面面开始。运动、饮食疗法、药膳、洗澡、按摩当然四肢温暖，脸色红润。

1、温暖

美丽冰冻的人不行。要特别注意腿部和脚部的保温。让下半身暖和起来，全身就会暖和起来。不要穿太紧的衣服。因为衣服太紧会妨碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的话可以睡觉。

2、运动

早晨起床运动，加快血液循环和新陈代谢，整天充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于加强体温调节能力。

3、食物。

多补充维生素e。多吃含有烟酸的食物和B族维生素，可以扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热的食物，避免冷食、冰品和冷饮。适当地吃辛辣食物(如辣椒、胡椒、芥末等)可以促进血液循环。

4、服用中药。

中医有固定的处方来治疗手脚冰凉。例如完全大宝汤、八珍汤、四物汤、双汤等。这些中药通常更适合虚寒体质。但是最好请中医开药。

5、按时吃饭

不要偏食或过度减肥，在身体里储存适量的脂肪有助于保持体温。如果事先知道今天工作忙，不能按时吃饭，可以及时补充热量，包括饼干、面包、人参茶等。