中医只有血液充足，眼睛才会清晰，肤色才会红。我们身体的很多表象其实是健康的体现。嘴巴和嘴唇发红是脾脏和胃健康，气血充足。脸色红润，心脏功能正常，气血旺盛，通畅。静血发更是头发生长的源泉。

血虚的人肤色黄，唇色浅，毛没有光泽。血瘀常使肤色嘴唇暗淡，皮肤毛干燥。血热使皮肤油腻粗糙，容易长痘痘。品种多样的化妆品可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性应选择补血活血、内外美容方法。

成为充满气血的女人

要成为一个充满气血的女人，当然要重视非常重要的一点。是我们的老朋友。(伯纳德肖，the Bernard show)正常规律的月经也是与漂亮脸蛋相关的大问题。由于女性的生理特性，月经时血液会有一定的消耗和损失，伴随着月经情绪、心理变化，身体雌激素分泌减少，月经障碍也经常发生。威廉莎士比亚，月经，月经，月经，月经，月经，月经，月经)由此引起的皮肤变化是可以想象的。

肤色暗，眼圈黑，满脸痘痘，花光被遮住，很苦恼。经期调节内分泌，提高激素水平，从根本上调节支配人的血液，也是长着美丽面孔的两岸的根本。

简单易行的补血美颜法

爱自己的女人只要注意调养、补血、补血，拥有一张美丽的脸就不再是难事了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

烹调食物

平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸、维生素B12的营养食品。例如枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪皮、黄疸、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜等

用中药调理

常用补血中药是当归、千虫、红花、熟菜、桃仁、党参、黄芪、何秀宇、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，这些中药和补血食物一起制成美味的药食，可以调节内分泌。

运动健康

运动也是烹饪不可缺少的一部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等放松的运动。另外，传统中医学认为长期伤血，所以长期坐在电脑前工作的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度使用眼睛而消耗身体的气血。

经络疗法

经常做头部、脸部、脚部健康按摩，流血，坚持艾灸官员、艾起、足三里、三阴桥等穴位，对延缓衰老有一定效果。