姿势采取蹲姿

对男人来说，如果能像女性一样变成蹲尿，就能少得癌症。

原来蹲下排尿会引起一系列肌肉运动和相关反射，加快肠道废物的清除，缩短肠道排泄物的停留时间，减少硫化氢、吲哚、粪便气味等致癌物质的重吸收，从而使肠道黏膜不那么受致癌物的保护。

相关调查数据显示，蹲着小便的男性癌症率比站着的排尿者低40%。这是习惯于蹲下的印度男性肠癌发病率下降的奥秘之一。

每小时排一次队

没有一定的规则，说明人什么时候撒尿，多久会减少。习惯的方法是尿液膨胀(即膀胱充满)后进入洗手间。但是有人说，如果不想成为膀胱癌患者，就要记住医学专家的最新建议，不管有没有尿，每小时尿一次。

美国国立身体中毒研究所专家解释说，膀胱癌发病的可能性和尿液在膀胱中停留的时间成正比。原来尿液中有可能致癌的化学物质，这种物质会侵害膀胱的肌肉纤维，破坏细胞，诱发癌症。研究人员将每小时排出的尿液与每23小时排出的尿液进行比较，这是因为致癌物质相当多，所以建议每小时排尿一次对减少膀胱生癌的危险有效。

巧妙地排出遗尿

小便不减少，容易诱发尿路感染，成为疾病的大祸根。怎样才能排出所有剩馀的尿？专家们介绍了一些技术。

解小便，用手指按压阴囊和肛门之间的会阴部位。这样不仅能排出残余尿，对患有前列腺炎的人也有好处。

为了提高会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力，勤做提高肛门的动作，残余尿可以尽快排出。