练习仪器功能血压吗？高血压患者经常练习气功可以调节血压。气功练习方法很简单。下次一起看吧。

气功降低血压的原理。

气功疗法有着悠久的历史，通过自我锻炼沟通经络，增强气血、精子、气体、肾等，以鼓舞正气，保持身体健康，达到治疗、防病、强身的目的。用这种方法治疗高血压也有一定的疗效，是很好的非药物治疗措施。可以用作高血压的基础治疗。通常更适合轻度高血压，尤其是老年人。但是气功疗法必须坚持才能有效。

接下来具体介绍气功降低血压的方法和注意事项是怎么样的。

气功降低血压的方法

首先，要逐渐放松。也就是说，思想、四肢、内脏等都可以放松、放松、默念法相结合。

第二，要保持身心安静(入定)，呼吸均匀，缓慢，丹田(排除杂念，注意肚脐一寸五分)或泉水(脚底的一分)。

最后，要自然地协调。意思是训练英寸意识、姿势和呼吸协调一致。呼吸应以腹式呼吸为主。也就是说吸气时，隔肌下降，腹部隆起。呼气时，肌肉上升，腹部凹陷，内脏能提高功能，促进血液循环。因为呼气时心率减慢，血管扩张。吸气时心率加快。所以长时间练习呼气对强压有好处。

注意：五种类型的人不应该练功。

1、性格品质缺陷。

过分关心自己健康、敏感、孤僻、兴奋的人，平时性格内向、做事小心、坚持自己的看法或喜欢钻牛角尖的人，都很容易接受暗示和自我暗示。这种人练习的话容易出现偏差。

2、练习赵三毛寺。

立功前必须仔细对照，选择适合自己的公法。一旦确定，就要专心练习，不能同时练习几种功法，今天不能练习一种，明天不能练习一种。几个公法互相影响或交换，心情不稳定。不仅影响练习效果，还容易引起紊乱，还会出现偏差。

3、有精神障碍倾向的人

例如，有意识障碍、抑郁状态、痴呆症状的老年人，这样的人不应该练习气功。因为练习安静后，体内精神障碍因素容易受到刺激，在大脑皮层形成兴奋的病灶，训练者会出现精神异常，无法恢复到自己练习前的相对正常状态。(这是一个伟大的时代。)(另一个时代。)(另一个时代。)(另一个时代。)

4、有潜在的精神病因素。

直系亲属中有患有精神病的人，或训练者本人患有精神分裂症、痼疾、躁郁性抑郁症者，个性特征上暗示性较高的人，一般不应练功。具有这种精神品质的人在练习时最容易诱发精神障碍。即使病已经康复，练习也很容易再次出现偏差。

5、长期心理太压抑了

练习时，如果在入定状态下解除内心的抑制，很容易出现情绪激动，个别患者容易因认知、情绪、意志行为失衡而出现精神障碍。