大脑萎缩的大脑75%是水，缺水的第一影响是大脑。水分太少会感到疲劳，反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最近的研究表明，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。长期或严重缺水会损害认知能力。

便秘人主要依靠肠道吸收营养。缺水会减缓肠道后部的蠕动，水分被肠道吸收后，粪便会失去水这种润滑剂，堆积在体内，引起便秘。

尿路感染很多人认为尿液是人体的垃圾，不仅可以带尿、尿酸等多种毒素，而且有助于预防尿路感染和尿路结石。喝水太少，尿液不足，不能及时携带细菌，尿路感染的危险就会增加。

皮肤病北方地区经常出现干燥的春天、冬天皮肤发痒等问题。专家表示，这是因为空气干燥容易夺走皮肤表面的水分，皮肤的屏障功能减弱。