？产妇登月的时候可以吃适量的水果。

从西医的角度来看，产后吃水果没有特别的禁忌，但凡事都有一道，所以要适量。水果很好，但不要吃太多。不影响其他食物的摄入，营养摄入变得不全面。从中医的角度来看，产后吃水果会花很多心思。

水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分。坐月子适当吃水果，可以补充身体所需的维生素和矿物质。另外，水果不仅能增加食欲，预防便秘，还能促进哺乳，有助于养育宝宝。

以下是几种水果产后功效的简要介绍。

香蕉：香蕉中含有大量纤维素和铁，具有变相补血的作用。产妇在月子期间大部分时间躺在床上休息，因此肠胃蠕动不好，经常发生便秘。另外，产妇产后大量出血，需要补血，铁是造血的主要原料之一。因此，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。在中医中，香蕉属于干汉食品，所以要注意不能吃太多。特别是在月亮的前几天，可以先在水中温水，然后再吃。

橘子：橘子含有维生素C，维生素C能提高血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后，你的子宫内膜有很大的伤口，出血较多。如果你这个时候能吃点橘子，有助于防止产后出血。另外，还有橘核、橙子(橙叶上的白色丝)和乳胶作用。

山楂：山楂中含有大量的山楂、柠檬酸，可以解渴流血。产妇生完孩子后过度劳累，食欲不振、口干、食量减少的情况很多。适当吃山楂有助于提高食欲、帮助消化、增加食量，也有助于身体恢复和母乳喂养。此外，山楂具有活血活血的作用，有助于消除恶露，缓解腹痛。

枣：枣富含维生素C，含有大量葡萄糖和蛋白质。中药认为红枣是水果中最好的补药，具有调理脾活胃、益生素、血脉和解白毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子吃。它的味道很甜，吃法多种多样，可以嚼着吃，也可以用炖粥煮着吃。桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养非常丰富的水果。我认为中药是桂圆味感、性平、无毒、进入非肠道经心镜补血的好果实。产后体质弱的人适当吃新鲜桂圆或干燥的龙眼肉，不仅可以补充脾胃，还会缺乏心血管。