水果种类多种多样，不同的水果有不同的养生功效，产妇也要适当地吃水果，补充各种营养素。那么产妇吃什么水果好呢？

1、香蕉。

香蕉中含有大量纤维素和铁，具有变相补血的作用。产妇喜欢躺在床上休息，肠胃蠕动，经常发生便秘。再加上产后出血多，需要补血，铁是造血的主要原料之一，所以产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁多，有限的铁多，有助于预防婴儿贫血。

2、桂圆。

桂圆又叫龙眼，是营养很丰富的水果。我认为中药是桂圆味感、性平、无毒、进入非肠道经心镜补血的好果实。产后体质弱的人适当吃新鲜桂圆或干燥的龙眼肉，不仅可以补充脾胃，还会缺乏心血管。

3、苹果。

苹果味减轻，水温主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防和治疗坏血病、皮肤病，使皮肤光滑光泽。其粘合剂和细纤维吸附并清除细菌和毒素，对肠、健胃、生津、开胃菜、解暑，特别是治疗产妇腹泻更有好处。苹果可以降低血糖和胆固醇，有助于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不好的产妇产后恢复。

4、橘子。

橘子中含有大量维生素C和钙，维生素C可以提高血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生完孩子后子宫内膜有很大伤口，出血很多。吃点橘子可以防止产后出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃橘子，可以通过产妇的乳汁为婴儿提供钙，从而促进婴儿牙齿和骨骼的生长。

5、大枣

红枣中含有最多的维生素C，也含有较多的葡萄糖和蛋白质。中药认为红枣是水果中最好的补药，具有脾活胃、益生津、调节血脉、和解白毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道很甜，吃法多种多样，可以嚼着吃，也可以用炖粥煮着吃。

6、霍桑

山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中含有大量山楂和柠檬酸，可以解渴流血。产妇生完孩子后过度劳累，食欲不振、口干、食量减少的情况较多，适当吃山楂有助于提高食欲、帮助消化、增加食量，有助于身体恢复和喂宝宝。此外，山楂有活血作用，可以排出子宫内的他血，减少腹痛。

7、果实

荔枝味甜，性温，有健脾益肝，止咳，解渴的作用。可以减少盗垒，对产后肝、脾、弱者特别有好处。

产妇可以根据自己的喜好选择水果。除了上面的水果外，还可以吃桃子、草莓、葡萄等其他水果。每天多吃水果对产妇有益，对婴儿也有益。