老人的脚肿在日常生活中很常见。对于脚肿，不会引起其他不适症状，所以很多老年人觉得非常正常，不会采取特别的治疗措施来缓解脚肿症状。那个老人的脚肿是怎么回事？应该如何缓解老年人脚肿的问题？现在我们一起详细了解一下吧！

老人的脚肿是怎么回事？

很多人认为老人的脚肿是非常正常的生理现象，是人体长期老化的症状，但其实老人的脚肿并没有那么简单。一般来说，老人脚浮肿的原因主要有两个。首先是常说身体器官老化，功能衰退。第二类是疾病的出现引起的异样情况。

人老了不仅外貌有变化，人的身体器官功能也在下降。例如，心脏功能明显下降，肾脏血流也不断下降，皮肤组织松弛，细胞体积减少等现象很常见。脚是离心脏最远的身体部位，人站久了血流会有很大阻力，从而导致脚肿问题。糖尿病、痛风、心源性疾病等身体有问题时，会引起老年人的脚肿。

老人脚肿了，怎么消肿的？

1、泡沫脚肿胀。

泡脚是消肿最常见的方法，也是绝佳的方法。患者每天用温水泡脚，每次用15分钟左右，用冬瓜血汤泡脚。

2、食疗消肿。

选择食物时，应以蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪、低胆固醇、糖、盐丰富为原则，多吃芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果、豆制品等。

(1)红豆、花生、枣各放100克、一点冰糖，一起煮汤吃。

(2)绿豆、薏仁各煮100克吃。

(3)鲤鱼1组重量约为250克，红豆100克，一起熬汤服用。

(4)半只母鸡或一只童子鸡，与100克黄芪一起蒸，喝汤吃鸡肉。

(5)成都熊鸭1只，和冬瓜1000克一起煮汤吃。

(6)猪腰2只，头中10克，核桃50克，一起煮汤吃。

(7)鲤鱼1组重250克，冬瓜500克，加水煮沸，吃鱼和西瓜喝汤。

(8)冬瓜500克，红豆30克，适量加水，加入少许盐，喝汤。

(9)玉米胡子、冬瓜皮、红豆适量、茶饮料代替煎剂，服用到浮肿消失为止。

3、运动肿胀。

老人要保持乐观，长期坚持散步、慢跑、运动器械运动等适当的锻炼，增强体质，提高适应能力。注意避免久坐，经常移动下半身，经常举起两个下半身。

充足的睡眠是肿胀的先决条件，建议老年人保证有规律、良好的睡眠。