下收集排毒两岸的小秘诀，与大家分享。

1、肝脏解毒：胡萝卜和葡萄。

2、肾脏解毒：黄瓜。

3.润肠：魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。

4.适当多喝水：早上起床，下午3点，晚上9点3分喝水的时间很好。

5.每周吃一整天完全素食。

6.少吃盐。

7、适当补充维生素。

8、慢慢咀嚼，帮助戒毒。

城市生活受到毒素侵害，灰尘、紫外线、发动机废气、工业污染等铅、铝、汞等重金属通过呼吸渗入体内。把不干净的饮用水和食物、农药、细菌、病菌、化学毒剂、食品中的防腐剂、化学物质、色素、农药等带入身体。食物在体内代谢后的废物不能自然排出，不能留下自由基、吲哚、硫化氢、嘌呤等。紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力、呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌线的活动异常；吸烟、喝酒、过度劳累、熬夜等不良因素再多，毒素就会扩散到全身，健康哪有安身之处！

上面的排毒两岸秘诀大家还记得吗？不要忽视生活中食物的小细节。正是这些小细节最终酿成成年人排毒的大苦恼。所以想要美丽，就要从生活的一小部分开始！