称为毒，根据中医理论，毒包括对人体健康有不良影响的物质、内在毒素和外在毒素。内在毒素就像人体代谢的产物，最常见的是肠道中没有排出的排泄物。外来毒素包括空气污染、化学药品、污染的食物、食物中过多的添加剂、甚至重金属含量超标的水等。那么排毒食品有哪些？

排毒食品有哪些

海带

海带具有味道咸、性冷淡、化痰、呼吸、排毒的功效。海带中的碘化物被人体吸收后，可以加速病变和炎症渗透物的排出，降低血压，防止动脉硬化，促进有害物质排泄。另外，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。

蜂蜜

味甘，性平，自古以来就是滋补强身，除毒养颜的好东西。经常吃蜂蜜可以达到毒素排出、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等也有好处。

黑木耳

具有黑木耳、性甜平、排毒、清胃洗洁场、止血等功效。木耳中含有的植物胶质，吸附能力强，能集中吸附人体消化系统中残留的灰尘杂质，然后排出体外，起到解毒肠胃的作用。

白萝卜

萝卜利尿效果好，含有的纤维素也能促进排便，有利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，就适合生吃。萝卜是一年四季的药食。特别是生殖的作用比烹饪候选人好得多。

泸州

苦瓜中有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甜美，近年来逐渐风靡餐桌。

胡萝卜

萝卜是一种有效的解毒食品，不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合，可以有效降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出。

中医排毒八法

排毒一直被认为是美容面部和养健康身体的有效方法。洗肠和断食以排毒的形式一度流行。但是洗肠子的方法有时还不错。长时间反复刺激会导致肠麻痹，最终引起一些人为因素疾病。单打排毒法也会因人而异。超负荷工作时或身体虚弱的人吃饭时不吃，身体会出现无力、眩晕和低血糖症状，对健康也不好。

中医解毒有8种自然方法，它不仅是毒素，还可以理解为解决疾病。具体方法如下：

(1)汗法：以出汗的方式去除毒素。通过运动，或者服用安抚汉莎的药汤，流汗排毒。

(2)土法：呕吐。误食药物、真菌、有毒食品，可以把盐放在温水里帮助呕吐。

(3)下法：肠胃可以使用包括急性肠炎在内的部分食物或毒素，都可以用下法排出。

(4)哇：感冒的时候，疾病会出现逆时针半里口径、口渴、眼前眩晕等寒热症状。就是用了法律，代表正方形的是小柴汤。

(5)温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒。用热水袋、喝热水等物理方法，或服用能温暖胃的药物来治疗的方法。

(6)清法：解热解毒，患者发烧高烧、口干、咽喉肿痛、身体疼痛时使用清法。代表方子是黄莲解毒局。

(7)消化方法：如果人吃了很多食物，胃无法消化或身体浮肿，则必须使用山楂等消化剂来消除食物。

(8)补法：患者气血弱，手脚麻木或身体本身虚弱、消瘦、力量弱时，应使用补法。但是很多步法不能随便使用。