女人希望皮肤好，脸上没有色斑，排毒是第一位的。事实上，现代女性很在意排毒，但排毒的时候很容易陷入误会。让我们来看看对排毒的一般误解。

排毒误会1，排毒就像泻药

中医专家认为，毒药是指对机体有不利因素的物质。毒的来源可能是接触、呼吸、摄取等外来的毒和机体新陈代谢引起的内生的德国。另一方面，毒药的性质有湿、热、痰湿、湿热、水谷、粪便、他血、糖、脂肪、尿液等。因此，简单的泻药不能解决身体内毒素造成的伤害。

排毒误会2，吃很多苦就行了

辛苦可以清热泻火，但清澈不一定是加剧。例如，戈丁具有清肝明目、解热解毒功效，可以降低血压、降低血脂。蒲公英可以清热解毒，还可以用痰保护肝脏。苦荞麦可以清热降火，消除消化化停滞。苦菜具有清热、冷血、解毒的功效，上面的苦菜不是腹泻心火，大多数是腹泻肝胆的火和肠胃的火。同时，吃太多太重的苦味或苦味食物会引起胃不舒服、恶心、呕吐、腹泻等副作用。

戒毒误区3、年轻人不需要定期戒毒。

年龄大的人身体机能减退，特别是长期服用慢性病治疗药物的情况下，自身排毒机制再也不能维持身体毒素的出入平衡，需要采取治疗措施。但是，对年轻人来说，人的饮食生活和生活方式的变化，工作节奏加快，熬夜、疲劳、压力增大，高蛋白、高脂肪食物摄入增加，体内容易滞留毒素，从而导致面部痤疮、说话不良、肠胃不适、肝区不适等。大卫亚设，Northern Exposure)因此，专家们说，饮食不规律、压力大的年轻人也需要定期戒毒。

那么，如何破解呢？中医介绍几种妙招吧。

1.皮肤是人体重要的排毒器官。感冒的时候多喝水，盖被子，流很多汗。多运动，出汗多，毒素就会排出。

2.眼睛能很好地发挥眼睛的排毒作用，对女人尤其是爱哭的女人来说。医学专家确认流出的眼泪中含有很多对健康不好的有害物质。很少流泪的人可以每月切一次感人的电视剧或洋葱，进行泪腺运动。

3、解毒两岸食物：

枣菊花茶

方法：将红枣去核后撕掉，然后和甜菊一起放入杯中，加入热水冲泡，根据自己的口感适当添加冰糖。

功效：枣菊花茶具有很好的解热、排毒、养颜、补血效果，使脸色更红、更有光泽，适合女性饮用。

玫瑰花茶

方法：将干玫瑰花放入杯中，加入温水，盖上盖子10分钟即可饮用。

功效：玫瑰花茶可以排毒养颜，可以创造更红更健康的肤色，可以淡化脸上的斑点，温暖胃，对女性有好处。

柠檬茶

练习：将柠檬片放入榨汁机，榨柠檬汁，然后用温水冲洗，可以添加适量的蜂蜜，美容护肤效果更好。或柠檬片放入杯子中，加入开水冲泡。

功效：柠檬茶具有美白养颜的功效，可以抑制黑色素的生成，有效美白，解除油腻，排出身体毒素。

以上介绍了戒毒的一般误区。每天定期排便是好的生活习惯。可以排除体内毒素。年轻人也要定期解毒身体，要注意自己的饮食习惯。