。毒素在体内积累太多，容易对身体造成伤害，关心养生的朋友们重视排毒方法。那么生活中有哪些简单有效的排毒妙招呢？专家认为，每天可以破译敲打身体的三个地方，让我们来看看这三个是哪三个。

清除湿毒，敲打膝盖窝

膝盖在膝盖后面，这个部位有胃中血，这个血走膀胱镜，膀胱镜是人体最大的清除湿毒的通道，专家认为胃中血是这条路上的下水道。也就是说，如果膝盖的胃中血不舒服，下水道就会堵塞，人体内部的湿毒无法排出，所以关节炎容易出现问题，该如何消除湿毒？

专家建议，在感到疼痛之前，用力敲打5 ~ 10分钟的胃中血，每天坚持做这个动作，可以起到清除体内湿毒的作用。

清除肺火，拍拍胳膊肘

肘部窝不显眼，但这个部位被经络包围。专家认为，肘部窝通过闭经、心包经、心经三个经络，经常按摩、敲打肘部窝，可以沟通这三个经脉，起到消除肺火、加深的作用。

如果最近出现咳嗽、咽喉痛、甚至咳嗽血，心肺火就会旺盛。此时，每天敲肘屋5 ~ 10分钟也能看到良好的效果。

按摩腋下以消除加深

深化旺盛容易烦躁，有可能出现花灯病，按摩腋下可以很好地解决这个问题。很多朋友认为腋窝是可耻的部位，但事实上腋下的极天血可以很好地起到清除深化毒素的作用，在生活中经常按摩腋下，可以感受到宁神和安宁。

排毒养生多吃这种排毒食品

黑木耳

黑木耳是生活中常见的食物。很多朋友喜欢黑木耳的脆口感，但很少人知道黑木耳有排毒作用。

红薯

红薯也叫红薯，在春天寒冷的晚上吃一口温热的烤红薯也是不错的选择。红薯中纤维素高。可以帮助将肠道废弃物排出体外，起到预防大肠癌的作用。另外，哺乳期女性朋友多吃红薯会产生催乳效果。

绿豆

夏天我们经常喝绿豆汤。那你知道绿豆的功效和作用是什么吗？中药认为绿豆可以起到解毒、解热的作用，经常喝绿豆汤不仅能解暑，还能排出体内的毒素。特别是痘痘、痱子等皮肤问题的朋友们认为，适当多喝绿豆汤会起到更加对不起的作用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。