世界上没有人不打喷嚏。从刚出生的婴儿到100岁的老人无一例外。打喷嚏是一种生理现象，鼻粘膜受到刺激，肺部急剧吸气时，会发生快速有力的呼气过程。这时可能伴随着不同程度的面部肌肉运动、一过性鼻粘膜充血、分泌物增加、眼泪等。这也是人体对外部刺激的一种保护性呼吸反射。

强烈的喷嚏会引起鼻出血

但是有时打喷嚏也是疾病的症状。比如感冒的时候鼻腔受到分泌物刺激就会打喷嚏，这是病理反应。有时强烈的打喷嚏会引起其他疾病，如头部、颈部和胸部血管内压力突然升高，这对于一些患有潜在危险疾病的人来说，血管破裂容易导致鼻出血、纵隔血肿和颅内出血等。有时呼吸系统、耳内压力激增，可能引起鼓膜破裂等。有时，强烈反射性的腰肌收缩运动会导致腰肌损伤或腰椎间盘突出等。

虚弱的人打喷嚏时要调整姿势

因此，身体虚弱的人，特别是老人打喷嚏时，要注意打喷嚏时的姿势和力量。偶尔出现打喷嚏的先兆症状(如鼻子突然变酸或发痒等)时，座位要换成站位，睡觉的座位要换成座位，同时要人为收缩头部、颈部肌肉或腰部肌肉，赋予机体一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力。

打喷嚏不停的话，(1)机械压迫法：用双手食指压迫双飞翼外，可以快速抑制打喷嚏。(2)风油精法：在棉签上蘸一点风油精，快速插入鼻腔，旋转一周。打喷嚏可以立即停止。

打喷嚏可能是生病的征兆，但不要过分担心。有时是条件的反射。