黄金法则、黄金分割线等词是对事物或方法最好的一点，其实医学健康也有黄金分割线，人体也应该遵循这个规律。专家们为了让老年人更顺利地走健康的道路，可以介绍健康点，找到人体的黄金保健点，延缓衰老。

62岁以后老龄化加速

如果将人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄是62岁左右。此后，身体开始全面加速老化。普通人的高峰年龄在38岁左右，所以对于年轻人来说，38岁已经支撑着经济、家庭等，此时增加对养生的投资可以很好地应对衰老。

人体有黄金血

人体是世界上最杰出的艺术品，来到黄金分割点就有五大金血。中国中医科学院书院医院教授张国玺说：从头顶到后脑勺的0.618处是白怀血，头顶正中从脚后跟到脚趾的0.618处是龙泉血、脚心、脚底到头顶的0.618处是关元血，肚脐下的4横支。从下巴计算，头部0.618处有人糖血，位于眉毛连接的中点。在人体的中间部分，躯干0.618是充血，位于两个乳头连接的中间。这5大血是防止老化的尿血，平时擦得多。

睡眠黄金分割点：7.5小时

将一天，即一天24小时，白天和晚上分别看作12小时，根据黄金分割规律，最理想的睡眠时间是晚上12小时的0.618，约7.5小时。对普通人来说，这个睡眠时间很合适。张爱玲说：一般来说，睡觉早点睡，睡眠不超过晚上10点，老年人不超过晚上9点是最好的休息规律。

牙齿保护金点50岁

牙齿到59-80岁时基本上会脱落，所以保护牙齿的黄金点是35-50岁。对50岁以上的人来说，有保护牙齿的简单实用的方法。少喝浓茶，换成咀嚼茶叶，茶叶最好是绿茶。可以保护牙齿，消除口腔异味。

挡住老人的黑痣，保护好内脏的黄金点。

脸上的抗衰老重点是保护好内脏，内脏的黄金点在肝肾上，肝肾不好的人是黄褐色斑点，年龄斑点长得特别严重。保护肝、肝、肾的黄金点在背上，经常用空手掌拍背可以加速肝、肝、肝排毒，皮肤颜色会变好。已经有斑点的人请注意配合自制的面膜选择30克生杏仁肉(苦杏仁)。因为苦杏仁有美白作用)，将200毫升水放入粉碎机，加入两匙甘油，用面膜涂抹。