养生专家有害，我认为日常生活习惯对肝脏健康有很大影响。

肝损伤习惯：饮酒过度

现在的社会，喝酒几乎成了社交的主要手段，不管是谈生意还是朋友聚会，喝酒少了似乎就没有了一种意境，甚至有人喝酒多了来评价交情的深度。所以你就喝我一杯，非喝醉不可。

肝损伤习惯：整天忧郁易怒

所有顽固的忧虑和焦虑足以为疾病打开方便之门。但是人生不能避免挫折、不满、怨恨和不公正。但是，尽管沮丧，但必须释放这些感情。可以对着大海或无人地带大喊大叫，或者听着舒服的音乐调整心情。

肝损伤习惯：随便吃药

因为是药三分毒，所以吃药不仅会伤肾，还会伤肝。没有人敢解释，从自己一辈子不吃药，从预防保健到感冒，从保健品、病药、药店熙熙攘攘的人、特价药品广告牌、忙碌的药品销售员，药物充斥着我们生活的每一个角落。而且我们的肝脏也受到这些药物的折磨！

肝损伤习惯：睡眠不足

睡眠不足不仅身体累，还容易受伤。今天，夜晚的夜生活越来越丰富。特别是在城市里，到凌晨1、2点，各种娱乐场所仍然热闹非凡。即使不出去玩，在家上网打牌也能忘记睡觉的时间。这些坏习惯可能有太多人存在。

肝损伤习惯：喜欢吃油腻的食物

石油是生活中不可缺少的东西。脂肪是人体必需的营养素之一。适当摄取含有脂肪的食物，可以为我们的身体提供能量，维持人体正常的生理功能。但是吃太多脂肪含量高的油腻食物是健康饮食的禁忌！因此，请少吃油炸食品和外出食品！在家做清淡的食物安慰自己的肝脏和胃。

肝损伤习惯：喜欢吃夜宵

丰富的夜生活当然少不了夜宵。特别是在城市，吃夜宵的习惯很常见。从稍微健康的甜汤到完全不健康的摊位，吃烧烤似乎成了现代生活的一大特点。但是吃夜宵嘴巴很凉爽，但会伤肝！

肝损伤习惯：染上毒品

吸毒是明令禁止的。肝脏是人体的化工厂，人体吸收的各种物质的转化和合成都是由肝脏完成的。肝脏也是人体最大的解毒器官，具有分解人体吸收的毒性物质的作用。前面提到的酒精和药物都会对肝脏造成一定的损伤，更何况我们听到的变色毒品！

肝损伤习惯：吸烟

吸烟有害健康，每包烟都有标记。吸烟的危险首先是烟草产生的烟中含有数千种有害物质，吸入人体后，包括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损伤，是诱发疾病和引发癌症的主要危险因素之一。所以要保护肝脏，请尽快戒烟！

总结了上述文章中日常肝损伤的8种习惯。有些对我们比较熟悉，有些对我们比较陌生。但是不管怎么样，读完文章介绍后，我们要做的是针对上面提到的八大两厢坏习惯，有责任改正，没有责任预防戒心。