在电脑前工作的人往往眼睛干燥、发红、红肿或疼痛，每天吃一根香蕉可以起到一定的缓解作用。

香蕉保护眼睛的功能首先与其中含量丰富的钾有关。人体摄取太多盐会在细胞中留下大量水分，导致眼睛红肿。香蕉中的钾有助于人体排出这些不必要的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。

此外，香蕉中含有大量胡萝卜素。如果人体缺乏这种物质，眼睛会痛、干燥、瞳孔不发光、水会减少，多吃香蕉不仅可以减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免早期老化。