1、俄狄浦斯

现在醒来后不能上床的人越来越多。尤其是公共假日。任何不能卧床的人睡觉、恋床的时间都越多，相反，你的脚下沉、精神停滞、睡觉时累、睡觉时不舒服，就会像每天工作或学习时一样感到精力旺盛。软床打乱了平日的正常生活规律，使体内的许多生物钟出现了错误。

二、二、醒来后起床小便

早上睡醒后膀胱可能会充满尿液，有迫切的排尿感，尿液的意义越紧迫，就越要屏住呼吸，不要立即起床排尿。因为膀胱排空容易引起头晕症状，甚至引起排尿性晕厥。

3、三大禁忌立即在剧烈运动后醒来。

很多人从凌晨开始习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康确实有益。但是运动从凌晨开始要休息一会儿，要等到气血阴和阳的运行达到平衡。

起床后，如果不准备活动，立即进行剧烈运动，很容易发生心脏脑血管事故。

四、四禁忌不吃早饭

据营养专家称，早餐是一天中最重要的一餐。身体在经过睡眠休息后，为迎接一天的工作和学习做了充分准备，这时要摄取丰富的营养，使其可以消耗一整天。