中医学养生理论认为肝脏很显眼。也就是说，要保护眼睛，保护肝脏。肝不好眼睛就不好。但是平时上班做饭更复杂的餐饮场所的时间不多，怎么能不花很多时间，甚至打清肝名呢？试试按摩方法和中药调理。

按摩保护法：

熨斗方法：黎明起床后，首先双手互相摩擦，搓手，用一只手掌熨烫双眼，重复三次后，用食物、中指轻轻按压眼球或按压眼球。

云木法：双脚与肩膀分开宽，挺起胸膛，头向后仰。睁大眼睛，尽可能继续转动眼球(头部不动)，先从右旋转10次，再从左旋转10次。然后停下来，放松肌肉，重复这项运动三次。这项法律早上在花园里进行得最好，对唤醒大脑有疗效。

低头法：身体采取蹲姿，双手分别抓住双脚五趾，稍微用力向上拉，用力时尽量低头，有助于提高五脏六腑的精气到头部，起到营养耳目的作用。

呼气方法：挺直腰，立好座位，用鼻子吸气，最大限度地吸气时，用右手抓住鼻孔，闭上眼睛，用嘴巴慢慢呼气。

接地方法：每天早晚各做一次小指向内弯曲向后移动的屈身运动。每次进行30-50次，用拇指和食指涂抹50-100次。这项法律不仅可以坐着、站立、躺下、坚持，还可以使头脑清醒，对白内障和其他有眼疾的人也有一定的疗效。

上述法律可以单独做，也可以选择1、2种合作，你有一定的东西，随着时间的推移，你会看到效果。

清肝名义中药：

中药1。枸杞

中药枸杞含有丰富的维生素A和丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必要营养。枸杞平补肝、肾、名目，平日能泡茶最实用。同类补药中有丝绸、女贞者。

中药2。决明子

决明子也具有清肝名目和润肠的养生功效，可以防止眼睛浮肿、发红、大量流泪、视力减弱。但是，如果有腹泻、害怕寒冷等阳虚症状，最好不要使用。因为它具有清肝名品、性、减肥功效。

中药3。桑叶

桑叶具有疏散风热、清肺润干、清肝明目等保健养生功效。另外，还有风热感冒、肺热干燥咳嗽、眩晕头痛、眼部超利化的主要致病作用。

中药4。金银花

金银花具有广谱抗菌、解热解毒等病养生功效，可治疗感冒、头痛、眼枪、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶的话，清热明目效果也很好。

用桑叶擦亮眼睛，使眼睛明亮

上班用电脑、下班用看电视用电脑、眼睛长期以来不辞辛苦地工作。结果，患上了眼睛疲劳、视力下降和另一种干眼症。保护眼睛的方法有哪些？中医药认为可以采用桑叶敷法或桑叶训安法，可以有效地润泽眼睛，缓解眼睛疲劳。一起看看用桑叶护眼的方法吧！

护眼方法1:中药桑叶护眼

中药桑叶热疗是非常适合上班族的治疗方法，是利用中药制剂热敷的治疗方法，具有物理热敷作用和药物直通病所的双重治疗作用。中药熏洗除了温暖的刺激外，还可以滋润眼睑、结膜和角膜，解决眼睑、结膜和角膜干燥不适。

具体方法：用15 ~ 20克霜桑叶洗净，用水溅渣，冷却后用干毛巾浸泡药液，涂抹眼睛。通常一天看几次，2 ~ 3天见效。

护眼方法二：桑叶炒洗眼

首先把桑叶洗干净，然后用霜桑叶溅水，用桑叶水温洗眼睛，也有滋润眼睛的效果。

保护眼睛的方法3:用桑叶敷料熏眼睛

桑叶是一种性质苦涩、减压、寒冷可以驱散风热、润肺、治眼窝、消除眼睛疲劳的良药。可以用桑叶煮，用桑叶水蒸气熏眼睛。有消除眼睛疲劳的功效。另外，在水里放盐，放盐，可以促进药液渗入眼睛皮肤，发挥药效。

提醒：不能用眼药水补充眼睛

有些患者去药店买一瓶眼药水，擅自补充眼睛。实际上这样做有害无益。一般来说，药店买的眼药水大部分是抗生素眼药水。长期使用反而会刺激眼睛，损害角膜表面泪层的稳定性。不仅不能缓解症状，还会加重眼睛的不适，导致眼睛的气质损伤。