的炎热正在逼近。如果你在街上暴露在高温下，要随时准备水源，小心炎热。(季节。)

中暑是急性身体反应，但那是一点先兆症状。

如果高温下开始出现头晕、口渴、出汗、四肢酸痛、注意力不集中、动作不协调的症状，就说明需要补充水分和淡水。

快去阴凉通风的地方买运动饮料喝，补充水分和电解质。这时只要及时补充水分，就能在短时间内恢复正常。

请不要无视这个信号。不要等到皮肤发热、脸红、脸色苍白、背部中暑症状出现。即使补充水分，迅速冷却，这种不适也要维持几个小时。

除了温度太高和炎热的太阳照射，如果处于工作强度、睡眠不足和过度疲劳的状态，炎热更容易受到侵害。