记住夏季除湿方法

除湿方法之一：易拉罐治疗

拔罐疗法是传统中医常用的疾病治疗方法，具有根据寒冷祛湿、疏通经络、消除停滞、祛气血、消肿、止痛、消除毒邪热、调节人体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功能，可以达到纠正、消除邪恶、治疗疾病的目的而且拔罐相对操作方便，适合在家自行保养身体，除湿。

除湿方法2:饮食疗法

解热除湿粥、赤小豆30克、白扁豆、薏苡、木棉、线丝各20克、灯心花、天竺葵各10克、红坪15克。洗川塔、红菜、木棉、灯心花，烧水2碗，去除残渣，加入红豆、白扁豆、薏仁、线丝等制成粥。温暖的饭菜。适用于中暑引起的小便不利、胃不舒服、腹胀闷等疾病。

薏米茶，原料：薏米、红豆、淡竹叶、马其珍、利什薏米茶，可以泡在一杯开水里喝3 ~ 4分钟。每天一杯，简单易操作，淡雅的香气，解热除湿，家庭

除湿方法3:运动除湿

体内潮湿的人大部分是食物油腻、缺乏运动的人。他们身体沉重，四肢无力，经常不愿意活动，但越不喜欢运动，体内堆积的湿气越多，随着时间的推移，湿气会渗入脾脏，引起一系列疾病。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加快湿气排出。跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。

除湿方法4:注意饮食禁忌。

外部环境只是诱因，体内环境太湿是主要原因。中医认为脾胃主要是湿的，所以在潮湿的环境下不要吃伤脾胃的食物。比如冷饮，冷饮。喜欢甜食的人也要禁球。因为甜食油腻潮湿。另外，酒有助于潮湿，酒精最好少接触。

除湿方法5:调料除湿

葱、姜、蒜是我们家庭最常见的调味品，在给我们的菜肴增添味道的同时，具有不可替代的药用价值。春天万物生发的时候，本身要多吃葱、姜、蒜，对于体内的湿气，在家煮一碗热姜汤试试，用姜汤的绝妙功效驱散体内的湿气，全身出汗，病就会缓解。这个方法也适用于淋雨和预防感冒。

除湿方法6:避免环境潮湿。

日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气敏感的人，要更加注意不要直接睡在地板上。空气中水分会下降，地板潮湿严重，侵入体内，四肢酸痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服。水分摄取要适量。

去除湿气吃什么好呢？

玉米

有尿结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等功效。

薏苡

玻璃水渗透、健脾腹泻等功效适用于尿短、水肿脚气、风湿麻痹痛、脾脏虚泻、扁平疣等。

扁豆

具有脾、中、小西化湿等功效。适用于西湿土沙、脾呕吐、食尿、腹泻水肿、赤白带等疾病。

毛茛

具有清热利水的功效，适用于尿淋巴痛、尿出血、乐队等病症。洋葱：具有胃、湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸敏流氓、咳嗽痰多、小便不好等疾病。

冬瓜

具有清热利水、消肿解毒、消除生津等功效，适用于中暑口渴、水肿、小便不好、解渴、水气浮肿、窒息等疾病。

马齿苋

具有清热除湿、散血膨胀等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、尿开放、黄疸、牙龈炎等疾病。鲫鱼：有激活脾脏和湿气的功效。适用于脾虚、虚弱、解渴、水肿、小便不利等疾病。

鲍鱼

具有养血乳肝、阴晴热、益明目、易习行麻痹的功效，适用于阴虚耐热、血库硬闭、乳油不足、阴虚阳亢奋、夜盲内壁、湿热内脏引起的发冷、黄疸等。

田螺

具有清热湿、通便解毒功效，适用于目的肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、尿不痛、膨胀水肿等疾病。

去除湿气的方法有哪些？文中小编已经整理了6种夏季除湿方法，另外，夏天多吃除湿食物可以起到除湿的作用。