健康，进入夏季后，自己的血压和血糖会降低，是好转的征兆，但中医指出心脑血管患者在夏季要更加注意。

人体排出很多汗。特别是老年人血管狭窄，血流缓慢，血管内水分排出后，血液更加粘稠。如果不及时补充水分，血管内很容易发生血栓，从而引起脑血栓，老年糖尿病患者应及时补充水分。高血压合并糖尿病的患者，喝刚榨出来的果汁，补充钾是合适的。冰食品经过食道到胃，心血管冷缩，容易发生高血压、心绞痛、心肌梗塞，所以不要多喝冰饮料。

饮食中要控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入，以低脂肪、低盐、丰富多彩为食物的主旋律。研究表明，肥胖者可以减重10公斤，收缩压可以降低520毫米汞柱。合理的饮食可以减少814毫米汞柱的收缩。有氧运动可以降低血糖，也可以将血压降低到67毫米汞柱。运动可以减轻体重，增强体力，减少胰岛素抵抗。患者可以选择快步、慢跑、太极拳、气功等，每周运动35次，每次运动2060分钟。

另外，夏天天气热，容易引起情绪激动和精神紧张，为了保持健康的心理状态，可以避免血压和血糖波动。

我知道心脑血管患者夏天要更加注意，但如果不注意，夏天也是心镜、脑干的高发期。