。由于夏季天气比较高温，可以促进人体新陈代谢，影响人体，天气炎热，可能导致心血管疾病的出现。由于危害结果很大，大家要注意烹调。那么，中医在夏季保健中要注意中风。

夏季保健要注意中风

1、炎热的高温

高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，容易出现心脑血管供血不足等症状。此外，人体排出大量汗液，体内水分流失较多，血液粘度增加，容易引起脑血栓或脑栓塞，老年人对气温变化迟钝，所以中风前没有感觉，一旦感到炎热，很快就会出现中风症状，使家人感到惊讶。因此，老年人突然出现症状轻微或闪现的头痛、眩晕、眩晕、半身麻痹、肢体感觉异常等现象，不能认为是热天吃不饱睡不好造成的，必须尽快送往医院。

2、贪婪的风

空调风扇都要警惕。风扇直接朝头部和颈部吹，头皮温度下降，反射导致脑血管收缩，脑血流量也减少，对患有心脑血管疾病的老年人来说，严重的情况下会引起脑中风。所以风扇适合选择摇头。高血压、动脉硬化的中老年人、忽冷忽热的气温变化会收缩脑血管，导致大脑血液循环障碍，严重时会引起脑梗塞。使用空调时，室内外温差必须低于7摄氏度，最好不要经常出入温度太低的空调室。

3、擅自停药。

冬季高发季节过后，很多脑血管病患者放松警惕，部分高血压患者干脆停药。这其实很危险。血压在夏天确实会下降，但不会下降太多，很容易反弹。等到血压突然上升，再降压，血压波动太大，容易引起中风、心肌梗塞等。因此，高血压患者即使在夏季血压正常化，也不能主张自己停止服药，可以在医生的指导下适当调整剂量，防患于未然。药物剂量最好按照医生的指示，让血压低于140/90毫米汞柱。

4、大口喝水。

汗液蒸发是人体降温的重要方法，气温超过35摄氏度时更是唯一的方法。水分大量流失，补充不足时血液浓缩，血小板聚集，脑血管内膜受损表面形成血栓，阻碍大脑血液循环，可能导致缺血性中风。

特别是天气热的时候血流不断增加，脑血管容易破裂，所以夏天要多喝水，有效控制，避免这种情况。中风及损伤的后果很多，平时要注意调理方式，注意保健，才能有效地进行解热解毒。

夏季保健注意四个事项。

1、戒躁，戒怒

在炎热难以忍受的夏季，人们会发生非常生气、烦躁、易怒、口角等不愉快的事件。中医认为，慢性病都是由生气引起的，不正常的情绪会导致肝气停滞、气滞、脾胃障碍、内分泌障碍、免疫功能下降等症状。请记住，这时养生方面内心安静自然，只有你的心平静下来，你的机体才能恢复正常，让免疫功能正常工作，调整心态非常重要。为了摆脱躁郁症，请尝试书法、阅读、园艺、刺绣等。这些小兴趣都可以放松，有助于夏天的健康。

2、汉滩空调要适当。

空调的出现确实让大家感到凉爽，但有些人哀叹空调过分，导致感冒，不利于健康。如果一直呆在有空调的房间或车里，出门时身体会出汗，一旦重新进入寒冷的房间，毛孔会突然堵塞，引起热感冒。另外，要注意的是，夏季养生长期直风风扇和空调也不好，直风处会引起关节肌肉疼痛，脸部甚至会引起面瘫。贪婪容易引起小毛病，所以平时养生要避免过度使用降低这种温度的电器，要适当地打开风通风，避免在露天通道穿风睡觉。

3、冷饮损害脾脏和胃

夏天出汗太多，迫切需要补充体内流失的水分的饮料，冷饮是人们最常想到的选择。喝适量的冷饮有助于解暑、帮助消化。但是，我们大多数人属于热食基因，多喝冷饮会损害脾胃，使脾胃虚寒，引起肠胃炎。大卫亚设，Northern Exposure，“食物”)因此，老年人和慢性病患者最好尽量少喝或不喝这种冷饮，不要喝不卫生的人。如果你一直怕热怕冷，那么多喝的冷饮问题不大。

4、坐久了，少动

夏天炎热的天气，太阳照耀等很多人不愿意外出活动，最喜欢的是呆在房间里叹息空调。但是，过度蜗牛，久坐不动，不仅抗病能力降低，还会自己长胖。生命在于运动，夏天也需要运动养生。任何机会都可以利用活动、运动(如跳舞、拳击、游泳、快走等)，室内运动可以选择健美操、瑜伽等。夏季运动要避免阳光，注意出汗过多，损害体力，可以在早晨或黄昏进行运动。树荫下是运动的好地方。