夏季热疗有5个惊人的优点

用热消除热量

夏季炎热、气温接近人体温度，人体冷却方式以排汗为主，利用热量消除热量也是比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体排出大量汗液的过程中，会夺走体内多余的热量，离开汗蒸房会有比较凉爽的感觉。

深层梨

夏天气温高的话，人体主要通过小汗腺排出汗水，主要起到调节体温的作用，但不能排出很深的汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可以深入人体内部，达到很深的排汗效果。

调节音量

有句话叫中医：春夏阳阳，秋冬阳阴，阴阳平衡，健康的一生。夏天人们在卧室、汽车、购物中心、银行、办公室等有空调的房间里住得很久。天地久了，一定要破坏人体的阴阳平衡。通过汗蒸可以有效地平衡人体的阴阳。

排毒

夏天炎热、多雨、潮湿、湿史太重会引起疾病，湿气太重会出现头晕、四肢酸痛、身体沉重、疼痛、关节弯曲、拉伸不利、胸闷、恶心呕吐、食欲不振等症状。处于亚健康的人缺乏自然调节能力，容易导致疾病的发生。通过汗蒸养生也能有效排除体内的湿毒。

美容痣

夏天皮肤长期受到紫外线的影响，氧化、老化、雀斑、黑斑、皮肤暗沉。通过热疗保持健康，可以提高皮肤的抗氧化能力，有效地排泄皮肤底部堆积的污渍。

夏季热疗注意事项

选择时间

空腹或刚吃饱的时间不要做，吃饱30分钟后比较好。一般营业时间是下午或晚上的时间，自己把握好时间。如果喜欢安静的话，可以选择下午4、5点左右少见人。

选择蒸笼

汗蒸馆往往能在比较偏僻的地方先找到家附近的汗蒸房。热敷结束后不能吹风，所以最好选择离家近的。蒸完后，可以马上回家休息。

注意热疗程序

首先要洗澡，全身洗干净。注意不要弄湿头发。特别是要先把脚洗干净。如果头发湿了，最好先吹。蒸之前要先喝3杯纳米水或弱碱水。然后在房间里先走15分钟左右。如果你有身体的背或腿，可以在桑拿床上躺10分钟，扩大加热面积。

抓住时间蒸。

汗水因人而合适，一般30分钟就可以了。敷完澡后，要在室温下破汗。唤醒汗水后4小时内不要再冷却。