春雨连连，湿气重，就会感到困倦、四肢沉重、食欲少、皮肤斑疹、脸上黏糊糊，甚至肠胃炎现象。中药潮湿，雨季不要经常开窗，室内最好排除湿气。提醒市民这个季节要多运动，必要时要多喝湿气汤。

如果相对湿度在65%以上，则湿史肆虐

中医认为，习师是最难对付的外事。在春雨的季节，乐器从人口鼻和皮肤进入，水分不能通过尿液排出，停留在体内会感到潮湿。(季节。)

在风中潜入夜晚，润物细无声。湿气袭击人的时候，人多了就看不出来。广东省中医院皮肤科副主任医生李洪毅说，湿度是天壤之间的增产器。空气相对湿度在65%以上时，微生物蓬勃生长，水分过剩是一种习俗。

李弘毅介绍说，湿沙阻隔很粘，去哪儿都不会受到伤害。湿邪可以侵犯人体的任何部位。感觉湿在头上，可以看到头痛、头风。腰痛，患腰足可以看到脚气；皮肤上可见皮疹的创伤；肌肉表面可以看到发热、发冷；进入脾脏和胃会恶心，进入气血会使倦怠变弱。湿气太重的话，会感到困倦、四肢沉重、食欲少、皮肤疹子、脸上黏糊糊、不舒服，甚至肠胃炎现象。

除湿药疗法：

春天得了胃肠型感冒，全身困，胃口不好，大便腐烂，腹部肿胀，舌苔厚腻，可服用麝香定期丸或麝香定期水。

平时脾胃虚弱的人胃口不好，大便稀，感到困倦的话，可以用三灵白术散调来补偿脾胃。

外洗湿兴皮法：

用100克生姜、20克陈皮、30克薄荷开水洗澡，可以保暖脾胃、消除潮湿、解困，如果嫌麻烦，可以用这水泡脚。

激活脾脏，消除湿气的理疗

(1)白鲫汤

用油把鱼的两面炒黄，用开水烫汤，做成白色的奶状。还有3克正弦、3克真皮、20克香菜、10克生姜、3分钟左右滚蛋。鲫鱼性简洁，保养但不干燥，脾脏结实，除湿，营养丰富。中医认为，这方面补充脾胃很好。

(2)全等鲫鱼

全艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煮汤喝。这方面不仅可以激活脾脏，消除湿气，还可以预防蚕豆病。

(3)签名簿美淮山粥

正弦5克，大米30克，淮山30克，大米100克，煲仔粥食用。这种才能可以激活脾脏，消除湿气。

淮山大麦莲子粥

淮山薏米分别是30克、15克莲子肉、10个枣、60克小米，洗干净后和小米一起煮，做成粥，煮熟后加糖搅拌即可。激活脾脏，振作精神。脾胃虚弱，食物少，肢体无力。