湿气，据说是万恶的恶疾来源。在致病的风、冷、热、湿、干、火等六音乐中，中医最怕习师。人体湿气过重会严重影响人的身体健康。

很多情况下，患者朋友持续反复出现发热不退症症状，医院检查各项指标均正常，用药、注射、输液、高烧不退。这时你身体里的湿气可能在作怪。

身体受潮严重的症状有哪些？

经常能听到人们这样说。天寒易消，湿难走。湿黏浊，像油进入表面一样。其实这句话描述的是人体内湿气太重，提不起精神来影响人们的生活质量。

在致病的风、冷、热、湿、干、火等六音乐中，中医最怕习师。湿的东西最容易渗入。湿史从来没有挣扎过，总是要和其他邪恶的风气狼狈为奸。据说是湿冷加上湿冷。伴随着热量，被称为湿热；随风称为风湿病。和炎热在一起的话，就叫做炎热潮湿。湿疹不清除，病情难以治疗，体内是否有湿气，可以通过以下五大信号判断。

信号1:舌苔厚腻

照镜子的时候，如果发现自己的舌苔很厚，或者自己的舌头很胖，舌头的边缘有非常明显的齿痕，就可以证明体内湿气太重，需要及时调整。脸色变暗变黄的话，早上起床的时候眼皮肿胀或眼袋明显的话，就会发现体内湿气更重。

信号2:大便未形成

正常的大便是硬而温和的棍子，大便像熟透的香蕉一样柔软、粘粘，形状不成形，粘在马桶上不容易清洗，可见身体有湿气，消化吸收功能异常。

信号3:食欲不振

到了吃饭的时候，没有饥饿的感觉，只要吃一点食物，肚子就会胀痛，吃饭的时候会感到隐隐的恶心。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象在夏天更容易出现。

信号4:小腿肚子酸痛

早上起床后突然发现小腿肚子太酸太重，最近体重增加了很多，长胖了，体内湿气很重。

信号5:精神状态不好

湿气重的人总是有凶敏的感觉，深吸一口气才舒服，身体特别累，懒得活动，头脑发昏，容易犯困，记忆力下降。

有六种方法可以除湿

除湿方法之一：易拉罐治疗

拔罐疗法是传统中医常用的疾病治疗方法，具有根据寒冷祛湿、疏通经络、消除停滞、祛气血、消肿、止痛、消除毒邪热、调节人体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功能，可以达到纠正、消除邪恶、治疗疾病的目的而且拔罐相对操作方便，适合在家自行保养身体，除湿。

除湿方法2:饮食疗法

解热除湿粥、赤小豆30克、白扁豆、薏苡、木棉、线丝各20克、灯心花、天竺葵各10克、红坪15克。洗川塔、红菜、木棉、灯心花，烧水2碗，去除残渣，加入红豆、白扁豆、薏仁、线丝等制成粥。温暖的饭菜。适用于中暑引起的小便不利、胃不舒服、腹胀闷等疾病。[注意事项]大便干燥者不得使用。

薏米茶，原料：薏米、红豆、淡竹叶、马其珍、利什薏米茶，可以泡在一杯开水里喝3 ~ 4分钟。每天一杯，简单易操作，淡雅的香气，解热除湿，家庭

除湿方法3:运动除湿

体内潮湿的人大部分是食物油腻、缺乏运动的人。他们身体沉重，四肢无力，经常不愿意活动，但越不喜欢运动，体内堆积的湿气越多，随着时间的推移，湿气会渗入脾脏，引起一系列疾病。运动可以缓解压力，促进身体器官的运转，加快湿气排出。跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。

祛湿方法四：注意饮食禁忌。

外部环境只是诱因，体内环境太湿是主要原因。中医认为脾胃主要是湿的，所以在潮湿的环境下不要吃伤脾胃的食物。比如冷饮，冷饮。喜欢甜食的人也要禁球。因为甜食油腻潮湿。另外，酒有助于潮湿，酒精最好少接触。

除湿方法5:调料除湿

葱、姜、蒜是我们家庭最常见的调味品，在给我们的菜肴增添味道的同时，具有不可替代的药用价值。春天万物生发的时候，本身要多吃葱、姜、蒜，对于体内的湿气，在家煮一碗热姜汤试试，用姜汤的绝妙功效驱散体内的湿气，全身出汗，病就会缓解。这个方法也适用于淋雨和预防感冒。

除湿方法6:避免环境潮湿。

日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。特别是对湿气敏感的人，要更加注意不要直接睡在地板上。空气中水分会下降，地板潮湿严重，侵入体内，四肢酸痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。潮湿的雨天减少外出。不要穿潮湿的衣服。水分摄取要适量。