柠檬是世界上具有药用价值的水果之一，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。柠檬酸有预防和消除皮肤色素沉着的作用，所以爱美的女性要多吃。柠檬通常不是生吃，而是加工成饮料或食品。柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬蛋糕等。柠檬中含有大量维生素C，对女性的美容有很大帮助。柠檬也有减肥的功效。

柠檬好吃减肥

柠檬是众所周知的富含维生素C的营养水果，一般人把它作为美容食品。

事实上，柠檬中的物质经过合理搭配，是非常有效的减肥物质。可以一边享受柠檬的味道，一边使自己成为具有美貌和身材的出众女人。

柠檬容易持久，富含维生素C，防止牙龈红肿，减少发黑和发生的几率，有部分效果。

柠檬皮钙也很丰富，为了达到理想的效果，连果皮都挤成汁是最有营养的。

柠檬和醋一样有减肥效果。这样看来，柠檬醋确实可以美容，可以说是健康食品。饭后喝一小杯可以使元气大增，充满活力，变得更加美丽。但是柠檬和醋酸度高，空腹喝太多会伤胃，请不要小心。

当知道柠檬可以减肥的时候，柠檬醋也有减肥的功效吗？

柠檬醋

具有减肥养颜美容功效的食用醋。柠檬容易持久，富含维生素C，防止牙龈红肿，减少出现黑斑、雀斑的几率，有部分美白效果。柠檬皮钙也很丰富，为了达到理想的效果，连果皮都挤成汁是最有营养的。柠檬和醋一样有减肥效果。这样看来，柠檬醋确实可以美容，可以说是健康食品。饭后喝一小杯可以使元气大增，充满活力，变得更加美丽。但是柠檬和醋酸度高，空腹喝太多会伤胃，请不要小心。

柠檬减肥怎么吃？

自然柠檬水减肥法：柠檬水有助于解渴，稀释想吃的欲望，抑制不当的食物，每天总共加15分钟的运动，效果显著。这种减肥目前在日本最流行。在家自己操作可以达到减肥效果，因此被称为主妇式水减肥法，非常有效。减肥方法如下。

在1，1升水中加入半粒柠檬原汁，放入冰箱，温度越低，给人的感觉越凉爽。

2.每天至少喝3升柠檬水。不需要特别的食物和零食禁止，但要经常补充柠檬水。

3.每天要运动15分钟，不需要继续进行，分散时间也有助于排汗，目的是排除体内有害物质。

小编因为柠檬的酸度很高，所以使用柠檬或柠檬醋减肥时不要空腹吃太多。否则伤胃。