1、选择大众蜂蜜。

市场上有新鲜的蜂蜜品种(如金银花蜂蜜、芦荟蜂蜜)，这些作物很少大规模种植，所以可能是配套的。建议购买绘画果蜜、枣果蜜等大众化蜂蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

早上喝补体能量。

早晨喝蜂蜜不仅阴湿干燥，还能快速补充体力。蜂蜜最好在饭前11.5小时或饭后23小时服用。可以避免胃肠刺激。特别需要注意的是，脾胃虚的人不要空腹喝蜂蜜，在面包或馒头上抹蜂蜜吃，可以完全保存蜂蜜营养。

3、凉水弄湿香肠，温水提供营养。

蜂蜜的水温不要超过50摄氏度，否则营养很容易流失。用温水(40摄氏度左右)冲泡，滋养效果很好。用凉爽的白色(室温)打拳，润肠的效果更加明显。

4、保管不要接触金属物品。

蜂蜜呈酸性，保管时不要使用金属容器。请不要发生化学反应。此外，蜂蜜结晶是正常现象，与质量无关。饭后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿性强，所以要避免水分和气味进入，让蜂蜜发酵变质。保管温度不能太高，以免营养成分受损。

5、没有说喝秋天的蜂蜜容易中毒。

民间圣殿因为火气，秋天蜂蜜比其他季节更容易混入有毒蜜源，所以有传闻说，不要生吃，要熟了才能解毒。这种说法是错误的。首先有毒的花品种极少，只有少数山区才能见到，蜂农根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。第二，高温加热的方法不能消除毒性，反而会大大损失蜂蜜营养，所以不要轻信。