1、苹果。

果汁可以止泻，空腹吃可以治疗便秘，饭后吃可以帮助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，不利于身心健康，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的人应避免暴饮暴食。

2、船。

具有止咳、化痰、清照等作用，可有效治疗咳嗽、风热、咽炎等。由于性感冒，脾胃虚寒，口吐清口水，大便MAL排放者要小心吃；另外，由于含糖量高，暴饮暴食会提高血糖，糖尿病患者吃得少。

3、柑橘类。

含有大量胡萝卜素，加血后转化为维生素A，在体内积累，使皮肤发黄，引起胡萝卜血症，被称为橙黄症，出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等综合症状。得橙病后，要适量多吃植物油，多喝水，以加快溶解、转化和排泄。

4、柿子。

含有大量维生素A、C、单宁酸，营养丰富，具有降压止血、清热活血肠、润肺生津等功效。但是，由于含有大量的甘酚和果胶，与胃酸的相遇会导致纤维性肿块，即胃石，引起腹痛和消化不良。另外，因果胶有收敛作用，便秘者不吃东西。不能空腹服用，更不能与螃蟹、芋头同等食用。否则容易出现胃感结石。

5、石榴。

含有大量果糖和多种维生素、矿物质和感受温，是湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛剂、咽炎等有疗效，但体虚阴虚热者慎重食用。即使在早期，潮湿的人也不能吃新鲜水果。普通人也不能多吃，多吃牙齿，不能厌食。