秋天嗓子疼发烧怎么办？

秋天来临时，很多人不仅能感觉到天气明显变冷，还能感觉到自己会生气，那么有什么更好的方法可以帮助我们有效地改善生气的情况吗？秋天嗓子疼，生气的话，我给你介绍一下该怎么办。

秋天嗓子疼，生气了怎么办？

精神调整

平时要保持乐观的情绪，经常去空气新鲜的地方散步，吐旧的，收敛空气，以免废气受到干恶的侵害。

烹调食物

多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等肺部食物。可以适当多吃水果，其中以梨、甘蔗为优先，其次，荠菜、香蕉、枇杷等也是好的干物。同时，适当服用对身体没有损伤的保健品营养，如鸭肉，中医认为鸭肉性冷淡，除了大面积补充虚空、滋补阴阳外，还可以消毒发热、利尿、脓疮，这在大多数温热性肉类鸟类中是罕见的。另外，冷鲜肉包括海龟、黑鱼、青蛙肉、螃蟹等。不要吃太多温暖的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等。否则很容易加重秋季干燥。

加强锻炼

运动最好选择轻便、活动少的项目。经常参加体育健身活动，如清晨、晚上、长时间步行和慢跑，可以调节身心健康。秋天经常参加健身活动，不仅可以调节肺部，提高内脏器官的功能，还可以提高各组织器官的免疫功能。秋季的昼夜变化比较大，运动会对身体产生良性的刺激，使体温调节机制不断处于紧张状态，提高对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能，更容易适应进入冬季后的气候变化。

秋天嗓子疼，生气吃什么好？

冬瓜鲭鱼汤

汤：冬瓜一斤、鲭鱼半斤、调料酒、精盐、葱段、生姜、生油、鸡粉适量。

制法：鲭鱼殉葬，除鳞，鳃；冬瓜去皮、剥皮、切碎，把鱼放在热油锅里稍微烤一下，加入调料酒、生姜和清水，让鱼熟了，变得有味道。加入正盐、葱、鸡粉。

功效：解热、伊苏消肿、平肝、祛风、清热。可以减肥，乳液。

拜物教

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口臭、侧腹胀痛。

食疗：10克川毛捣碎，末，2个梨，去皮，每冰适量，清水适量调味。

体质热的人：要多吃梨、香蕉、西瓜等性韩流水果。

莲子汤

症状表现：虚实两种，虚化表现为低热、出汗、心悸、口干等。真人化表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、烦躁、易怒等。

饮食疗法：30克莲子(不连心)、15克桅杆(用纱布包裹)、适量冰糖、水煎、吃莲子汤。