1。不需要每天洗头

每天洗头一度被认为是滋润头发的最佳方法，但事实上，像吃饭一样吃和坚持不一定会被吸收。要给头发充足的时间休息，吸收营养，排出污物。因此，最好每隔1~2天洗一次。

2.经常更改头发分头的位置

如果保持梳理方向不变，头发接缝裂开的地方会因为经常被阳光照射而变得干燥或薄。 如果分手的地方开始变薄，就要涂抹发油或发油，按摩，滋润干燥的头皮。大卫亚设，Northern Exposure有时改变分手的方向，不仅能享受改变发型的乐趣，还能避免分叉处的干燥，减少脱发。

3.避免过多的损失

染发、烫发、吹风机等会对头发造成一定程度的损伤。染液、烫发液也对头发有很大影响，次数多了头发的光泽和弹力就会消失，甚至会褪色成黄色。阳光中的紫外线对头发造成损伤，使头发变得又干又黄。

染色和烫发间隔至少为3~6个月。避免阳光暴露，游泳或日光浴时要更加注意保护。

4.营养足，大便通畅，头发更健康

多吃铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、蛋白质丰富的食品。例如富含蛋白质的鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等微量元素丰富的海藻类、贝类类、富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都可以保护头发。

5.保持好心情

压力太大也可能是你最近掉得太多的原因之一。压迫程度越深，脱发的速度也越快。要经常深呼吸、散步、放松体操等，消除精神疲劳。另外，要保证充足的睡眠，睡觉前用热水泡脚不仅可以睡觉，还有助于头发的健康生长。

6.选择弱酸性洗发水

洗发水弱酸性最好，碱性不能太强。另外，还要选择能强健头皮和毛囊的洗涤产品。最好定期去美容沙龙进行深入的专业护理，或者买一些专业产品回家，加强维修。

因此，如果不想让秋季脱发危害健康，就要尽快使用秋季脱发预防方法来保护头发。