鹌鹑肾脏

包括营养成分：鹌鹑肉不仅脆好吃，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。

功效：具有滋补肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男人经常吃可以改善精力，提高性欲。

鸽子肉补肾

鸽子又名白峰，雌雄交配频率很高，繁殖力很强。

包括的营养：鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。

功效：具有补肾壮丁、温阳益气作用。另外，如果一起炖鸽子肉、鸽子蛋、枸杞或熬汤吃，阴茎勃起会更有力。

驴肉补肾

俗话说，天上有龙肉，地上有驴肉。

含有营养：驴肉口感细腻，是高蛋白质和低脂肪肉类。

功效：中医药认为驴肉有补气血、滋补肝肾的功效。成年男性经常吃驴肉可以改善肝肾不足引起的腰膝酸痛、勃起无力等症状。

泥鳅补肾

包含的营养：泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素、烟酸等。

功效：补中益气、补肾生精有效。成年男性经常喝酸辣汤，可以养身、增强体力、提高性功能。

羊肉补肾

在《本草拾遗》中将羊肉与人参进行比较，被认为是温宝、康信、健壮的肉类商品。

功效：现代营养学也证明羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，确实有壮阳作用。

注：羊肉不能和醋、茶一起吃。否则会降低壮阳效果，制造单宁酸蛋白质，引起便秘。