蜜蜂在白花地里采蜜，收集天地百花的精髓。是保养的好东西。秋天，秋天干燥是秋天的最大特征。蜂蜜很湿润，所以秋天每天喝一杯蜂蜜水更合适。喝蜂蜜的时候最好选择早餐。因为早上喝蜂蜜能快速补充体力，一天有足够的精神。但是脾胃虚的人不要空腹喝，要先吃东西再喝。

蜂蜜的主要食疗功效共有12种：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保护肝脏、防止疲劳、促进儿童生长、保护心血管、缓解肺部咳嗽。

蜂蜜饮食不同，重点也不同

但是，有金合欢花蜜、桂花蜜、枣果汁等多种蜂蜜，其他花制成的蜂蜜的功效也存在一定差异。人们在选择时可以根据自己的需要选择最合适的。

我想用漂亮的桂花蜜。

桂花蜜被称为金芙蓉，是爱美女士的首选，因为其乳液和两岸效果比较好。

生气地吃金合欢蜂蜜。

爱火的人秋天容易口干舌燥，有上火症状的人最好选择金合欢蜂蜜。这是因为肺润干燥。

身体弱，吃枣蜂蜜。

红枣果汁颜色深，果糖含量高，微量元素含量特别丰富，具有安神和补血的功效，是中老年女性儿童和体弱者的理想食品。

蜂蜜的具体使用方法：

(一)护肤美容

把新鲜蜂蜜涂在皮肤上，有滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、有弹性。

用法：1、蜂蜜面膜：在蜂蜜中加入2 ~ 3倍的水稀释后，每天涂脸。还可以用谷物、蛋白质、蜂蜜制作面膜，使用时按摩脸部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。2.甘油蜂蜜面膜：1份蜂蜜、3份半甘油、3份水、适量面粉混合后制作面膜，每次在脸上涂抹20分钟左右，用清水清洗，皮肤会变得光滑柔软。3.鸡蛋膜：一只新鲜鸡蛋，一勺蜂蜜，两者搅拌均匀，用柔软的刷子按摩脸部后。自然干燥后，用清水洗干净。每周再次，乳液具有除皱、益安美容的功效。4.葡萄汁蜜包：在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，混合面粉均匀搅拌，10分钟后用清水洗净。油性皮肤经常使用这种方法，皮肤会变得光滑柔软。5.冬季皮肤干燥，混合一点蜂蜜和水后涂在皮肤上，可以防止干燥开裂，麦蜜可以代替防龟裂霜。

(二)抗菌消炎药，促进组织再生

优质蜂蜜在室温下放置几年也不会腐败，表明防腐作用很强。实验表明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。

用法：处理伤口时，在患处涂抹蜂蜜，可以减少渗出，缓解疼痛，促进伤口愈合，预防感染。

(c)促进消化

研究表明，蜂蜜具有调节胃肠功能的作用，可以使胃酸分泌正常。动物实验表明，蜂蜜具有加强肠蠕动的作用，可以大大缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效，没有副作用。蜂蜜使胃痛和胃燃烧消失，红细胞和血红蛋白水平升高。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，起辅助作用。

(d)提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质具有协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。

用法：在国外，通过在一杯蜂蜜中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3 ~ 4杯的方法，经常治疗感冒、咽喉炎。

(e)促进长寿

前苏联学者调查了200多名100岁以上的老人，其中143人是养蜂人，确认他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制比较复杂，是对人体的综合调节，而不是单纯作用于某个器官。