趴在桌子上午睡，眼睛会受伤。

有些人习惯趴在桌子上午睡。睡眠中眼睛割伤手臂会给眼睛带来压力，需要很长时间，眼角膜和视网膜容易受损，眼压升高，可能引发青光眼等眼疾。陈刚说。

趴在桌子上午睡不仅对眼睛不好，很多人一觉醒来就会感到头晕，这是为什么？

专家解释说，这是因为午饭后有更多的血液进入胃。这时趴在桌子上睡觉，大脑容易供血不足，容易引起头晕、无力、腿部柔软等不适。

戴上充气颈部枕头，靠在椅背上坐着睡觉更健康

专家建议，午睡时躺在床上或沙发上比较好。真的不行。可以准备旅行用充气颈部枕头。这种颈枕有拉环，还有吹气，使用起来很方便。每次午睡的时候，拿出膨胀的颈枕套在脖子上，再找一把有靠背的椅子，背靠靠背坐，就能舒服地享受午睡，颈椎也处于躺下睡觉这样自然舒适的状态。

如果买不到充气颈部枕头，就要趴在桌子上午睡。最好用额头割伤胳膊，而不是用眼睛按压胳膊。要给眼睛带来压力，不要影响眼睛健康。

专家们还警告说，午饭30分钟后再次睡觉，以免肠胃负担加重。趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不能超过30分钟。另外，为了不感冒，最好在午睡的时候穿衣服。睡醒后不要马上站起来，要慢慢站着走几圈，然后重新开始工作。